| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2014 lauantai | 13:33:24 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 02.08.2014 lauantai | 13:35:45 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2014 lauantai | 13:43:03 päivä | Classic kermatoffee jäätelö (Nestle), annos 86g | 86g | 369.8kcal | 3.8g 15kcal 4% | 33.5g 134kcal 36% | 24.9g 224kcal 60% |
| 02.08.2014 lauantai | 13:50:38 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2014 lauantai | 15:42:57 iltapäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 145g | 56.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 02.08.2014 lauantai | 15:43:36 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 02.08.2014 lauantai | 15:53:19 iltapäivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha (Fineli) | 200g | 229.3kcal | 14.7g 59kcal 26% | 17.8g 71kcal 31% | 10.8g 97kcal 43% |
| 02.08.2014 lauantai | 16:00:30 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 02.08.2014 lauantai | 16:04:02 iltapäivä | Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 20g | 54kcal | 3.6g 14kcal 27% | 0.3g 1kcal 2% | 4.2g 38kcal 71% |
| 02.08.2014 lauantai | 20:17:06 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 81.1kcal | 5.7g 23kcal 29% | 7.5g 30kcal 38% | 3g 27kcal 34% |
| 02.08.2014 lauantai | 20:18:07 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 02.08.2014 lauantai | 20:18:29 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 150g | 81.1kcal | 5.7g 23kcal 29% | 7.5g 30kcal 38% | 3g 27kcal 34% |
| 02.08.2014 lauantai | 21:34:03 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1378kcal Erotus 43.9kcal Kuituja 16.5g | 2451g | 1421.9kcal | 56.9g 227kcal 17% | 173g 692kcal 50% | 50.9g 458kcal 33% | ||