| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2009 perjantai | 08:45:00 aamu | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 150g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 08:55:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 08:55:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 09:05:00 aamu | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 09:10:00 aamu | Jogurtti, valio, A+, vehnänalkio-luumu, 150g | 150g | 120kcal | 5.1g 20kcal 18% | 16.2g 65kcal 57% | 3.2g 28kcal 25% |
| 02.10.2009 perjantai | 09:20:00 aamu | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 09:45:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 10:05:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Lindströminpihvi, halk. 8.5cm 50g/kpl | 100g | 171kcal | 9g 36kcal 21% | 7.2g 29kcal 17% | 11.8g 106kcal 62% |
| 02.10.2009 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Puikula peruna | 30g | 21.3kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.7g 19kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 10g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 02.10.2009 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 15g | 27kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.5g 2kcal 8% | 2.6g 23kcal 88% |
| 02.10.2009 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Nätti jussi ruisleipä (Vaasan), annos 27.5g | 27g | 62.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 77% | 0.5g 4kcal 7% |
| 02.10.2009 perjantai | 11:50:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 8g | 7.6kcal | 1.2g 5kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 2kcal 30% |
| 02.10.2009 perjantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 12:20:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 12:30:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 13:10:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 13:25:00 päivä | Itämainen pata-ainekset, Rainbow | 200g | 700kcal | 18g 72kcal 10% | 134g 536kcal 77% | 9.4g 85kcal 12% |
| 02.10.2009 perjantai | 13:25:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 13:25:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:30:00 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:30:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:30:00 päivä | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 10g | 34kcal | 1g 4kcal 13% | 6g 24kcal 80% | 0.2g 2kcal 6% |
| 02.10.2009 perjantai | 14:30:00 päivä | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 3g | 6.5kcal | 0.3g 1kcal 16% | 0.2g 1kcal 12% | 0.5g 5kcal 71% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:05:00 iltapäivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:10:00 iltapäivä | Tomaatti, tuore | 35g | 7.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:10:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 55g | 18kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.1g 12kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 15:15:00 iltapäivä | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 16:05:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 17:40:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 18:00:00 ilta | HK sininen lenkki(annos 145g) | 140g | 322kcal | 14g 56kcal 18% | 9.1g 36kcal 11% | 25.2g 227kcal 71% |
| 02.10.2009 perjantai | 18:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 18:20:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 18:30:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2009 perjantai | 20:20:00 ilta | Mama nuudeli, kana | 55g | 33kcal | 0.6g 2kcal 7% | 3.9g 15kcal 48% | 1.7g 15kcal 46% |
| 02.10.2009 perjantai | 20:20:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1830.1kcal Erotus 28.9kcal Kuituja 11.4g | 6588g | 1859.1kcal | 81.2g 325kcal 18% | 251.6g 1006kcal 55% | 55.4g 499kcal 27% | ||