| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 700g | 53.2kcal | 6.3g 25kcal 47% | 7g 28kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | 4-viljan hiutaleet(fit) | 70g | 224kcal | 7.7g 31kcal 14% | 44.1g 176kcal 79% | 2g 18kcal 8% |
| 06.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 60g | 138kcal | 6g 24kcal 18% | 25.8g 103kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 06.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Sinappikurkkusalaatti (Felix), annos 390g | 20g | 21.6kcal | 0.4g 1kcal 7% | 4.3g 17kcal 81% | 0.3g 3kcal 13% |
| 06.05.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Keittokinkkuleike (Pirkka), annos 17.8g | 26g | 22.1kcal | 2.9g 11kcal 53% | 1.4g 5kcal 25% | 0.5g 5kcal 22% |
| 06.05.2008 tiistai | 12:34:00 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.05.2008 tiistai | 12:34:46 päivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 06.05.2008 tiistai | 12:38:00 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:01:00 ilta | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 18% | 12.9g 52kcal 75% | 0.6g 5kcal 8% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:02:57 ilta | Lohi, uunissa paistettu | 200g | 468kcal | 39.2g 157kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 31g 279kcal 64% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:03:00 ilta | Paprika keltainen, annos 40g | 30g | 7.8kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.5g 6kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:04:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:04:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 15g | 12kcal | 2g 8kcal 67% | 0.3g 1kcal 10% | 0.3g 3kcal 23% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:04:14 ilta | Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g | 100g | 35kcal | 2.4g 10kcal 29% | 4.7g 19kcal 57% | 0.5g 5kcal 14% |
| 06.05.2008 tiistai | 18:07:56 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g 9kcal 10% | 19.5g 78kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 06.05.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 06.05.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1527.1kcal Erotus 29kcal Kuituja 24.1g | 3025g | 1556.1kcal | 106.3g 425kcal 28% | 190.3g 761kcal 50% | 37.9g 341kcal 22% | ||