KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.03.2008 torstai	07:49:55 aamu	Porkkana (Fineli)	195g	63.7kcal	1.2g 5kcal 9%	10.8g 43kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
20.03.2008 torstai	09:03:14 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	09:04:15 aamu	Luhtiruis, ruisleipä, moilas	180g	372.6kcal	13.5g 54kcal 15%	71.8g 287kcal 77%	3.4g 31kcal 8%
20.03.2008 torstai	09:04:35 aamu	Juusto, Valio arkijuusto	120g	396kcal	32.4g 130kcal 33%	0g 0kcal 0%	28.8g 259kcal 67%
20.03.2008 torstai	09:05:32 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	190g	110.8kcal	1.3g 5kcal 5%	23.3g 93kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
20.03.2008 torstai	09:05:58 aamu	Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl	400g	340kcal	13.6g 54kcal 16%	52g 208kcal 62%	8g 72kcal 22%
20.03.2008 torstai	09:08:33 aamu	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	8g	31.2kcal	1.9g 8kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.6g 24kcal 76%
20.03.2008 torstai	09:11:59 aamu	Balkan, popsi Ei-kevyt	78g	191.1kcal	8.6g 34kcal 18%	4.7g 19kcal 10%	15.6g 140kcal 73%
20.03.2008 torstai	16:46:36 iltapäivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	100g	296.2kcal	7.3g 29kcal 10%	47.1g 189kcal 65%	8g 72kcal 25%
20.03.2008 torstai	16:48:34 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	18:15:39 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	900g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	18:17:25 ilta	Lohi, uunissa paistettu	150g	351kcal	29.4g 118kcal 36%	0g 0kcal 0%	23.3g 209kcal 64%
20.03.2008 torstai	20:07:04 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	95g	49.5kcal	0.5g 2kcal 4%	10.6g 43kcal 96%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	20:07:49 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	175g	75.9kcal	0.5g 2kcal 4%	14g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 2196.2kcal Erotus 81.8kcal Kuituja 33.2g			3191g	2278kcal	110.3g 441kcal 20%	234.4g 938kcal 43%	90.8g 817kcal 37%