KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.11.2008 sunnuntai	11:43:39 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	11:43:58 aamupäivä	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	1.4g	10kcal	0.3g 1kcal 11%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 85%
02.11.2008 sunnuntai	11:44:30 aamupäivä	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	11:44:42 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	300g	17.1kcal	2.1g 8kcal 47%	2.4g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	11:44:55 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
02.11.2008 sunnuntai	15:28:45 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	15:29:08 iltapäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	15:29:34 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	50g	13.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
02.11.2008 sunnuntai	15:32:09 iltapäivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	113.46g	120.4kcal	4.5g 18kcal 16%	22g 88kcal 76%	1g 9kcal 8%
02.11.2008 sunnuntai	15:32:09 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	158.85g	263.7kcal	30.2g 121kcal 46%	0g 0kcal 0%	15.9g 143kcal 54%
02.11.2008 sunnuntai	15:32:09 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	22.69g	6.1kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
02.11.2008 sunnuntai	15:32:09 iltapäivä	Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g	4.99g	14kcal	1g 4kcal 29%	0.2g 1kcal 7%	1g 9kcal 64%
02.11.2008 sunnuntai	15:32:42 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
02.11.2008 sunnuntai	17:36:41 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
02.11.2008 sunnuntai	17:37:45 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
02.11.2008 sunnuntai	17:38:04 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	17:38:52 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	30g	22.2kcal	0.2g 1kcal 4%	4.7g 19kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
02.11.2008 sunnuntai	18:27:57 ilta	Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli)	250g	232.4kcal	9.7g 39kcal 17%	38g 152kcal 67%	4.1g 36kcal 16%
02.11.2008 sunnuntai	18:28:14 ilta	Mansikkakeitto, vähäkalorinen	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	18:28:30 ilta	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
02.11.2008 sunnuntai	18:29:02 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
02.11.2008 sunnuntai	18:29:20 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	15g	57kcal	0.1g 0kcal 1%	1g 4kcal 7%	6g 54kcal 93%
02.11.2008 sunnuntai	18:29:37 ilta	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
02.11.2008 sunnuntai	18:29:56 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	11g	9.9kcal	1.9g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
02.11.2008 sunnuntai	18:30:09 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
02.11.2008 sunnuntai	18:30:28 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	18:30:46 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
02.11.2008 sunnuntai	18:32:42 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
02.11.2008 sunnuntai	18:38:39 ilta	Lakupala (Panda), annos 10g	15g	47.9kcal	0.5g 2kcal 4%	11.3g 45kcal 95%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1505.3kcal Erotus 33.4kcal Kuituja 25.5g			3523.39g	1538.7kcal	82.6g 331kcal 22%	195.3g 781kcal 52%	43.7g 393kcal 26%