KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2008 keskiviikko	10:19:09 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	10:19:20 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
05.11.2008 keskiviikko	10:19:41 aamupäivä	Hunaja (Fineli)	15g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.1g 48kcal 99%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	10:20:00 aamupäivä	Triomega kalaöljykapselit [2kaps]	1.4g	10kcal	0.3g 1kcal 11%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 85%
05.11.2008 keskiviikko	10:20:11 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	11:54:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	11:54:33 aamupäivä	Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g	250g	187.5kcal	13g 52kcal 28%	25.2g 101kcal 54%	3.8g 34kcal 18%
05.11.2008 keskiviikko	11:54:47 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
05.11.2008 keskiviikko	11:55:04 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	11:55:25 aamupäivä	Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk)	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
05.11.2008 keskiviikko	11:55:40 aamupäivä	Kokojyväriisi (Uncle bens), annos 100g	100g	336kcal	8g 32kcal 10%	71g 284kcal 85%	2.2g 20kcal 6%
05.11.2008 keskiviikko	11:55:54 aamupäivä	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	100g	130kcal	17g 68kcal 45%	2g 8kcal 5%	8.2g 74kcal 49%
05.11.2008 keskiviikko	11:56:06 aamupäivä	Ruokakerma Valio 5%	20g	12kcal	0.2g 1kcal 8%	0.6g 2kcal 18%	1g 9kcal 74%
05.11.2008 keskiviikko	11:56:24 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
05.11.2008 keskiviikko	11:56:36 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
05.11.2008 keskiviikko	11:57:02 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2008 keskiviikko	11:57:15 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
05.11.2008 keskiviikko	21:32:25 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
05.11.2008 keskiviikko	21:32:41 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	11g	9.9kcal	1.9g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
05.11.2008 keskiviikko	21:32:55 ilta	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
05.11.2008 keskiviikko	21:33:09 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
05.11.2008 keskiviikko	21:34:11 ilta	Tonnikala ( chilikastikkeessa pirkka )	20g	28kcal	2.6g 10kcal 37%	1.3g 5kcal 18%	1.4g 13kcal 45%
05.11.2008 keskiviikko	21:34:29 ilta	Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli	15g	27kcal	1.3g 5kcal 19%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 76%
05.11.2008 keskiviikko	21:34:43 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1479kcal Erotus 0.9kcal Kuituja 28.8g			2922.4g	1478.2kcal	77.3g 309kcal 21%	207.5g 830kcal 56%	37.8g 340kcal 23%