KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	05:00:00 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	06:30:00 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	150g	8.6kcal	1g 4kcal 47%	1.2g 5kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	06:30:00 aamu	Makeutusaine (Ruokakesko)	0.10g	0.4kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 99%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	06:30:00 aamu	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
16.10.2008 torstai	06:30:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	12g	38.4kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 1kcal 3%	4.6g 41kcal 97%
16.10.2008 torstai	06:30:00 aamu	Oltermanni 17%	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
16.10.2008 torstai	06:30:00 aamu	Saunapalvikinkku (Atria 2,2%,siivu n.7g)	40g	36kcal	6.5g 26kcal 72%	0.6g 2kcal 6%	0.9g 8kcal 22%
16.10.2008 torstai	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	07:35:42 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Hernekeitto, Kartanon	100g	115kcal	6g 24kcal 22%	16g 64kcal 58%	2.5g 23kcal 20%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	15g	48kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 3%	5.7g 51kcal 97%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Graavilohi	50g	119kcal	9.4g 37kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 69%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Energiajuoma, Mixxed up sokeriton, annos 250g	250g	10kcal	1g 4kcal 55%	0.3g 1kcal 14%	0.3g 2kcal 31%
16.10.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	205.4kcal	3.6g 15kcal 7%	45.4g 181kcal 91%	0.4g 4kcal 2%
16.10.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g	65.04g	91.1kcal	10.4g 42kcal 45%	2.1g 8kcal 9%	4.7g 43kcal 46%
16.10.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kevyt ruokakerma 7% (Flora)	65.04g	55.3kcal	0.7g 3kcal 5%	2.3g 9kcal 17%	4.6g 41kcal 78%
16.10.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	48.78g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	15:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	21.14g	72.5kcal	2.2g 9kcal 12%	14.8g 59kcal 84%	0.3g 2kcal 3%
16.10.2008 torstai	17:21:34 iltapäivä	Riisi, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	205.4kcal	3.6g 15kcal 7%	45.4g 181kcal 91%	0.4g 4kcal 2%
16.10.2008 torstai	17:22:37 iltapäivä	Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g	65.04g	91.1kcal	10.4g 42kcal 45%	2.1g 8kcal 9%	4.7g 43kcal 46%
16.10.2008 torstai	17:22:37 iltapäivä	Kevyt ruokakerma 7% (Flora)	65.04g	55.3kcal	0.7g 3kcal 5%	2.3g 9kcal 17%	4.6g 41kcal 78%
16.10.2008 torstai	17:22:37 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	48.78g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	17:22:37 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	21.14g	72.5kcal	2.2g 9kcal 12%	14.8g 59kcal 84%	0.3g 2kcal 3%
16.10.2008 torstai	17:22:45 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	55.21g	21.3kcal	0.1g 0kcal 2%	4.5g 18kcal 96%	0g 0kcal 2%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	20.7g	29.5kcal	2.6g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 64%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	26.66g	108.2kcal	0g 0kcal 0%	26.6g 107kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	24.47g	84kcal	2.5g 10kcal 12%	17.1g 69kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	5.33g	21.6kcal	0g 0kcal 0%	5.3g 21kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	0.63g	2.3kcal	0g 0kcal 4%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 9%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Flora Vanilla 12%	20g	38kcal	0.9g 4kcal 10%	3.2g 13kcal 34%	2.4g 22kcal 57%
16.10.2008 torstai	22:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1883.3kcal Erotus 29.1kcal Kuituja 20.3g			4460.1g	1912.4kcal	88.3g 353kcal 19%	260.2g 1041kcal 55%	54.4g 489kcal 26%