KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2008 perjantai	09:36:29 aamu	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.06.2008 perjantai	09:36:44 aamu	Kaurahiutale (Rainbow)	19g	66.5kcal	2.7g 11kcal 16%	10.6g 43kcal 66%	1.3g 12kcal 18%
13.06.2008 perjantai	09:36:44 aamu	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	15g	48kcal	1.7g 7kcal 14%	9.5g 38kcal 79%	0.4g 4kcal 8%
13.06.2008 perjantai	09:36:44 aamu	Suola, annos 3g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2008 perjantai	10:58:57 aamupäivä	Mantelilastu (A la meira)	10g	60kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
13.06.2008 perjantai	11:57:51 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	250g	14.3kcal	1.7g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
13.06.2008 perjantai	11:58:18 aamupäivä	Ruislese näkkileipä (rainbow)	25g	72.5kcal	2.4g 10kcal 13%	14.8g 59kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
13.06.2008 perjantai	11:58:51 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	5g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
13.06.2008 perjantai	11:59:43 aamupäivä	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	5g	0.7kcal	0g 0kcal 22%	0.1g 0kcal 65%	0g 0kcal 14%
13.06.2008 perjantai	13:47:48 päivä	Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli)	40g	6.4kcal	0.3g 1kcal 21%	0.9g 3kcal 66%	0.1g 1kcal 14%
13.06.2008 perjantai	13:48:11 päivä	Seiti, Faroe	89.92g	71.9kcal	17.1g 68kcal 89%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 11%
13.06.2008 perjantai	13:48:11 päivä	Suola, annos 3g	0.04g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2008 perjantai	13:48:11 päivä	Korppujauho (Fineli)	8.43g	30.9kcal	0.9g 4kcal 12%	6.3g 25kcal 85%	0.1g 1kcal 3%
13.06.2008 perjantai	13:48:11 päivä	Ruokakerma (Rainbow, 15%)	44.96g	74.2kcal	1.3g 5kcal 7%	1.8g 7kcal 10%	6.7g 61kcal 83%
13.06.2008 perjantai	13:48:11 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	12.36g	17.6kcal	1.5g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.3g 11kcal 64%
13.06.2008 perjantai	13:48:11 päivä	Mantelilastu (A la meira)	13.49g	80.9kcal	3.2g 13kcal 16%	0.9g 4kcal 4%	7.3g 66kcal 80%
13.06.2008 perjantai	13:49:12 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
13.06.2008 perjantai	14:45:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
13.06.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Reissumies, oululainen 29g	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
13.06.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	40g	90kcal	4.4g 18kcal 20%	0.8g 3kcal 4%	7.6g 68kcal 77%
13.06.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	65g	14.8kcal	0.4g 1kcal 12%	2.2g 9kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
13.06.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	15g	1.6kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
13.06.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	4g	0.5kcal	0g 0kcal 22%	0.1g 0kcal 65%	0g 0kcal 14%
13.06.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli)	150g	108kcal	4.8g 19kcal 18%	14.8g 59kcal 56%	3.1g 28kcal 26%
13.06.2008 perjantai	21:54:13 ilta	Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.06.2008 perjantai	21:55:17 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
13.06.2008 perjantai	21:55:51 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	70g	56kcal	9.1g 36kcal 67%	1.4g 6kcal 10%	1.4g 13kcal 23%
13.06.2008 perjantai	21:56:25 ilta	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	10g	32kcal	1.1g 4kcal 14%	6.3g 25kcal 79%	0.3g 3kcal 8%
13.06.2008 perjantai	22:44:09 ilta	Rasvaton vadelma-vaniljajogurtti (Ingman)	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
13.06.2008 perjantai	23:12:09 ilta	Omena, kuorineen, 1 kpl	150g	52.5kcal	0.3g 1kcal 2%	12.3g 49kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1375.7kcal Erotus 12.3kcal Kuituja 26.6g			1926.2g	1388kcal	90.2g 361kcal 26%	161.7g 647kcal 47%	40.9g 368kcal 27%