KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.08.2008 perjantai	08:35:45 aamu	Kaurahiutale (Rainbow)	19g	66.5kcal	2.7g 11kcal 16%	10.6g 43kcal 66%	1.3g 12kcal 18%
22.08.2008 perjantai	08:35:45 aamu	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	15g	48kcal	1.7g 7kcal 14%	9.5g 38kcal 79%	0.4g 4kcal 8%
22.08.2008 perjantai	08:35:45 aamu	Suola, annos 3g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2008 perjantai	08:37:05 aamu	Kauralese myllyn paras 1dl=50g	7.5g	24kcal	1.3g 5kcal 22%	3.4g 14kcal 56%	0.6g 5kcal 22%
22.08.2008 perjantai	08:40:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	350g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2008 perjantai	12:30:24 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
22.08.2008 perjantai	12:30:46 päivä	Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g	10g	40kcal	0.6g 2kcal 6%	0.4g 2kcal 4%	4g 36kcal 90%
22.08.2008 perjantai	12:31:12 päivä	Ruistoast (1siivu34g)	68g	176.8kcal	6.3g 25kcal 15%	29.9g 120kcal 74%	2g 18kcal 11%
22.08.2008 perjantai	12:33:00 päivä	Salsa Mexicana, Medium (Banderos) (315g purkki)	38.17g	15.3kcal	0.3g 1kcal 7%	3.4g 14kcal 91%	0g 0kcal 2%
22.08.2008 perjantai	12:33:00 päivä	Ranskankerma kevyt rasvaa 5%	28.63g	25.8kcal	1.1g 5kcal 18%	2.2g 9kcal 33%	1.4g 13kcal 49%
22.08.2008 perjantai	12:33:00 päivä	Tex Mexican Cheese (juustokastike) Rainbow (annos 2tl = 20g)	28.63g	37.2kcal	0.9g 4kcal 10%	0.5g 2kcal 5%	3.5g 32kcal 85%
22.08.2008 perjantai	12:33:00 päivä	Naudan paistijauheliha 10% (HK)	47.71g	79.2kcal	9.1g 36kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 54%
22.08.2008 perjantai	12:33:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	47.71g	4.8kcal	0.5g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
22.08.2008 perjantai	12:33:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	19.08g	3.9kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
22.08.2008 perjantai	12:33:00 päivä	Tortilla santamaria	40.08g	120.2kcal	3.4g 14kcal 12%	21.2g 85kcal 73%	2g 18kcal 16%
22.08.2008 perjantai	12:33:00 päivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	20g	52.1kcal	3.7g 15kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 71%
22.08.2008 perjantai	12:53:15 päivä	Omena, kuorineen, 1 kpl	150g	52.5kcal	0.3g 1kcal 2%	12.3g 49kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
22.08.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Porin Rouhe karhu (Porin leipä), annos 55g	55g	137.5kcal	6.1g 24kcal 18%	20.9g 84kcal 62%	3.1g 28kcal 21%
22.08.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	20g	30kcal	1.7g 7kcal 23%	1.6g 6kcal 22%	1.9g 17kcal 56%
22.08.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
22.08.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Danio Delight Vanilia -30% (Danone), annos 100g	180g	142.2kcal	10.6g 42kcal 30%	21.4g 86kcal 60%	1.6g 15kcal 10%
22.08.2008 perjantai	20:45:00 ilta	Hapankorppu (Oululainen)	20.8g	77kcal	2.5g 10kcal 15%	12.5g 50kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
22.08.2008 perjantai	20:45:00 ilta	Graavisuolattu kirjolohi, siivutettu [1pkt]	30g	54kcal	5.7g 23kcal 43%	0g 0kcal 0%	3.3g 30kcal 56%
22.08.2008 perjantai	20:45:00 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
22.08.2008 perjantai	20:45:00 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	230g	13.1kcal	1.6g 6kcal 47%	1.8g 7kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.08.2008 perjantai	20:45:00 ilta	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1346.7kcal Erotus 37.1kcal Kuituja 22.1g			1749.31g	1383.8kcal	69.3g 277kcal 21%	171.2g 685kcal 51%	42.8g 385kcal 29%