| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Kaurahiutale (Rainbow) | 19g | 66.5kcal | 2.7g 11kcal 16% | 10.6g 43kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 15g | 48kcal | 1.7g 7kcal 14% | 9.5g 38kcal 79% | 0.4g 4kcal 8% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 7.5g | 24kcal | 1.3g 5kcal 22% | 3.4g 14kcal 56% | 0.6g 5kcal 22% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 5g | 17.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 23.08.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2008 lauantai | 09:48:23 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 60g | 52.2kcal | 0.6g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 23.08.2008 lauantai | 09:48:40 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 62g | 40.3kcal | 6.8g 27kcal 69% | 2.6g 10kcal 27% | 0.2g 2kcal 4% |
| 23.08.2008 lauantai | 09:49:00 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 50g | 45kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 21% |
| 23.08.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 10g | 35kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 23.08.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Porin Rouhe karhu (Porin leipä), annos 55g | 55g | 137.5kcal | 6.1g 24kcal 18% | 20.9g 84kcal 62% | 3.1g 28kcal 21% |
| 23.08.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 20g | 30kcal | 1.7g 7kcal 23% | 1.6g 6kcal 22% | 1.9g 17kcal 56% |
| 23.08.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 5g | 0.7kcal | 0g 0kcal 22% | 0.1g 0kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 23.08.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Suolakurkku (Rainbow) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.2g 5kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 23.08.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Ykkösviili, keltainen luumu-aprikoosi (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 640.8kcal Erotus 8.4kcal Kuituja 10.3g | 579.5g | 649.2kcal | 36.3g 145kcal 23% | 87g 348kcal 54% | 16.4g 148kcal 23% | ||