| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli) | 136g | 238kcal | 16.2g 65kcal 27% | 0.4g 2kcal 1% | 19.3g 174kcal 72% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Oltermanni, ainoa oikea | 28g | 100.8kcal | 7.3g 29kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 72% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 55g | 11.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Pekoni, paistettu (Fineli) | 30g | 154.5kcal | 4.9g 20kcal 13% | 0g 0kcal 0% | 15.2g 137kcal 87% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 12:26:00 päivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 12:26:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 12:26:00 päivä | Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli) | 150g | 353.8kcal | 25.8g 103kcal 29% | 9.9g 40kcal 11% | 23.4g 211kcal 60% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 12:26:00 päivä | Paprika-tuorejuustokeitto | 100g | 53kcal | 2.4g 10kcal 18% | 2.5g 10kcal 19% | 3.7g 33kcal 63% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 80g | 151.8kcal | 21.7g 87kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 43% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Porkkanaraaste 200g | 160g | 43.2kcal | 1g 4kcal 9% | 8.5g 34kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Rusina (Fineli) | 30g | 87.7kcal | 0.8g 3kcal 4% | 18g 72kcal 94% | 0.2g 1kcal 2% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1618.8kcal Erotus 16.8kcal Kuituja 13.7g | 1759g | 1635.7kcal | 129.1g 517kcal 32% | 72.7g 291kcal 18% | 90.1g 811kcal 50% | ||