| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kinkkuleike (Vataja), annos 15g | 30g | 43.2kcal | 3.8g 15kcal 39% | 0.3g 1kcal 3% | 2.6g 23kcal 58% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Mannavelli, maito, suolaa (Fineli) | 200g | 128.6kcal | 7.4g 29kcal 23% | 16.7g 67kcal 53% | 3.3g 29kcal 23% |
| 14.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli) | 300g | 146.3kcal | 15.2g 61kcal 44% | 5.7g 23kcal 16% | 6.2g 56kcal 40% |
| 14.08.2008 torstai | 11:50:00 aamupäivä | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 30g | 75.7kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13.1g 52kcal 72% | 1.2g 11kcal 15% |
| 14.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 200g | 258kcal | 8.4g 34kcal 13% | 10.2g 41kcal 16% | 20g 180kcal 71% |
| 14.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Danonen Vitalinea Vanilla 0 % sokeria (200 g) | 325g | 152.8kcal | 15g 60kcal 40% | 22.1g 88kcal 59% | 0.3g 3kcal 2% |
| 14.08.2008 torstai | 16:56:00 iltapäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 50g | 84.3kcal | 9.8g 39kcal 47% | 0.6g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 51% |
| 14.08.2008 torstai | 20:44:00 ilta | Munkki, paistettu rypsiöljyssä (Fineli) | 125g | 373.5kcal | 8.6g 34kcal 9% | 55g 220kcal 60% | 12.5g 112kcal 31% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1233.6kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 9.3g | 1260g | 1262.4kcal | 70.4g 282kcal 23% | 123.7g 495kcal 40% | 50.8g 457kcal 37% | ||