KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	72g	14.6kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
18.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli)	122g	213.5kcal	14.5g 58kcal 27%	0.4g 1kcal 1%	17.3g 156kcal 72%
18.08.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tonnikala öljyssä (Fineli)	80g	151.8kcal	21.7g 87kcal 57%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 43%
18.08.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Hillomunkki	54g	171.7kcal	3.5g 14kcal 8%	23.8g 95kcal 56%	6.9g 62kcal 36%
18.08.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Savuporo-juustokeitto, Saarioinen	300g	300kcal	13.8g 55kcal 19%	16.2g 65kcal 23%	18.6g 167kcal 58%
18.08.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Danonen Vitalinea Vanilla 0 % sokeria (200 g)	200g	94kcal	9.2g 37kcal 40%	13.6g 54kcal 59%	0.2g 2kcal 2%
18.08.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
18.08.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Sämpylä, herkkusämpylä, Pirkka, esipaistettu	40g	120kcal	3.6g 14kcal 12%	21.2g 85kcal 71%	2.2g 20kcal 17%
18.08.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
18.08.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Lihapullat saarioinen	20g	48kcal	3g 12kcal 26%	1.9g 8kcal 16%	3g 27kcal 58%
18.08.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	200g	260kcal	10.4g 42kcal 16%	24g 96kcal 37%	13.6g 122kcal 47%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1571.2kcal Erotus 15.5kcal Kuituja 5.2g			1348g	1586.7kcal	101.4g 406kcal 26%	116.3g 465kcal 30%	77.8g 700kcal 45%