KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.01.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	240g	201.6kcal	2.6g 11kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
25.01.2012 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.01.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
25.01.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli)	350g	336.9kcal	23g 92kcal 29%	34.3g 137kcal 43%	9.9g 89kcal 28%
25.01.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.01.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
25.01.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Nuggetit kanapoika Kariniemi (i kpl 20g)	200g	560kcal	30g 120kcal 22%	32g 128kcal 23%	34g 306kcal 55%
25.01.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	250g	113.9kcal	2.4g 10kcal 9%	14.7g 59kcal 54%	4.6g 41kcal 38%
25.01.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	40g	90.9kcal	5.6g 22kcal 25%	0.7g 3kcal 3%	7.2g 65kcal 72%
25.01.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Idut, sinimailanen/mungpapu	50g	16.5kcal	2g 8kcal 49%	1.3g 5kcal 32%	0.4g 3kcal 19%
25.01.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.01.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Curry Sauce, maustekastike (Heinz), annos 30g	30g	92.7kcal	0.4g 1kcal 2%	4.8g 19kcal 21%	8.1g 73kcal 78%
25.01.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	400g	188.4kcal	2.2g 9kcal 6%	35.6g 142kcal 88%	1.2g 11kcal 7%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1624kcal Erotus 71.3kcal Kuituja 28.9g			2695g	1695.3kcal	70.6g 282kcal 17%	185.8g 743kcal 46%	66.5g 598kcal 37%