KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.03.2011 sunnuntai	11:04:36 aamupäivä	Juotava jogurtti persikka (Danone vitalinea100), annos 390g	390g	101.4kcal	9.8g 39kcal 38%	14.8g 59kcal 58%	0.4g 4kcal 3%
20.03.2011 sunnuntai	12:47:19 päivä	Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	75g	137.7kcal	22.2g 89kcal 65%	0g 0kcal 0%	5.4g 48kcal 35%
20.03.2011 sunnuntai	12:49:01 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	6g	20.6kcal	0.6g 2kcal 12%	4.2g 17kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
20.03.2011 sunnuntai	12:49:23 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2011 sunnuntai	12:51:04 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	200g	152.3kcal	3.8g 15kcal 11%	31g 124kcal 87%	0.4g 4kcal 3%
20.03.2011 sunnuntai	12:51:38 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	80g	52kcal	10.4g 42kcal 82%	1.7g 7kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
20.03.2011 sunnuntai	18:46:45 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	300g	366kcal	6.6g 26kcal 7%	81.6g 326kcal 90%	0.9g 8kcal 2%
20.03.2011 sunnuntai	18:48:10 ilta	Kanakastike (kananpojan fileesuikalteet + flora 4% rkerma (Koti), annos 170g	150g	270kcal	27g 108kcal 41%	9.5g 38kcal 14%	13.2g 119kcal 45%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1077.4kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 8.6g			1501g	1100kcal	80.4g 321kcal 30%	142.8g 571kcal 53%	20.6g 185kcal 17%