| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2007 tiistai | 08:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2007 tiistai | 11:43:54 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 21.08.2007 tiistai | 11:43:54 aamupäivä | Sulatejuusto maustamaton 9% (Bluedino) | 50g | 80kcal | 9g 36kcal 45% | 0.8g 3kcal 4% | 4.5g 41kcal 51% |
| 21.08.2007 tiistai | 11:43:54 aamupäivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 21.08.2007 tiistai | 11:44:12 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 0.57g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 76% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl) | 29.5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ruokakerma 5%, Valio | 23.56g | 15.3kcal | 0.4g 1kcal 9% | 1g 4kcal 25% | 1.2g 11kcal 66% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Pirkka marinoitu porsaanlihasuikale, 400g rasia | 47.18g | 84.9kcal | 5.7g 23kcal 26% | 1.1g 5kcal 5% | 6.6g 59kcal 69% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 29.5g | 10.3kcal | 0.8g 3kcal 29% | 1.4g 6kcal 48% | 0.3g 3kcal 23% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 117.93g | 79kcal | 1.9g 8kcal 10% | 17.7g 71kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Suuruste, ruskea kastike (Maizena), annos 15g | 1.77g | 6.7kcal | 0g 0kcal 1% | 1.6g 7kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kukkakaali, keitetty, annos 200g | 100g | 20kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.2g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 60g | 6kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Banaani (kuorineen) | 200g | 112kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.4g 98kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 21.08.2007 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, euro shopper | 20g | 20kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.6g 18kcal 92% | 0.1g 1kcal 5% |
| 21.08.2007 tiistai | 19:00:00 ilta | Sämpylä (Fatser), annos 55g | 60g | 90kcal | 3.5g 14kcal 16% | 15.6g 62kcal 70% | 1.4g 13kcal 15% |
| 21.08.2007 tiistai | 19:00:00 ilta | Sulatejuusto maustamaton 9% (Bluedino) | 50g | 80kcal | 9g 36kcal 45% | 0.8g 3kcal 4% | 4.5g 41kcal 51% |
| 21.08.2007 tiistai | 19:00:00 ilta | Keittokinkku (Atria) | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 1kcal 4% | 1.2g 11kcal 27% |
| 21.08.2007 tiistai | 20:44:02 ilta | Chilipähkinät (Taffel)(150 g) | 30g | 170.7kcal | 4.8g 19kcal 11% | 11.7g 47kcal 27% | 11.7g 105kcal 62% |
| 21.08.2007 tiistai | 20:53:52 ilta | Vesimeloni, kuorittu | 400g | 140kcal | 3.6g 14kcal 11% | 28.4g 114kcal 86% | 0.4g 4kcal 3% |
| 21.08.2007 tiistai | 21:28:14 ilta | Mentos fruit 38g | 20g | 74kcal | 0g 0kcal 0% | 18.6g 74kcal 99% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1207.1kcal Erotus 14.4kcal Kuituja 25.7g | 2025.01g | 1221.5kcal | 61.3g 245kcal 20% | 162.8g 651kcal 54% | 34.5g 311kcal 26% | ||