| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.08.2007 perjantai | 10:12:34 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2007 perjantai | 13:14:43 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 24.08.2007 perjantai | 13:14:43 päivä | Sulatejuusto maustamaton 9% (Bluedino) | 50g | 80kcal | 9g 36kcal 45% | 0.8g 3kcal 4% | 4.5g 41kcal 51% |
| 24.08.2007 perjantai | 13:14:43 päivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 24.08.2007 perjantai | 13:15:23 päivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 8.8g 35kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2007 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.08.2007 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:51:46 ilta | Jauheliha sika-nauta, paistettu | 45.85g | 137.1kcal | 10.5g 42kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 10.7g 97kcal 70% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:51:46 ilta | Pasta 3-viljan (Torino) | 45.85g | 160.5kcal | 6.9g 28kcal 17% | 30.3g 121kcal 76% | 1.1g 10kcal 7% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:51:46 ilta | Tomaattimurska (Euro shopper) | 45.85g | 13.8kcal | 0.5g 2kcal 17% | 1.8g 7kcal 68% | 0.2g 2kcal 15% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:51:46 ilta | Margariini 60 (Esim.Vihreä Keiju) | 5.78g | 31.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 100% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:51:46 ilta | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 5.78g | 20.8kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4g 16kcal 80% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:51:46 ilta | Maito,rasvaton (valio) | 91.71g | 30.3kcal | 3g 12kcal 40% | 4.5g 18kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:51:46 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 9.17g | 30.3kcal | 2.5g 10kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 67% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:52:41 ilta | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:53:02 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:53:25 ilta | Ketsuppi, euro shopper | 15g | 15kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.5g 14kcal 92% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:53:56 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 24.08.2007 perjantai | 18:55:18 ilta | Kukkakaali, keitetty, annos 200g | 50g | 10kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 24.08.2007 perjantai | 23:00:00 ilta | Sulatejuusto maustamaton 9% (Bluedino) | 25g | 40kcal | 4.5g 18kcal 45% | 0.4g 2kcal 4% | 2.3g 20kcal 51% |
| 24.08.2007 perjantai | 23:00:00 ilta | Keittokinkku (Atria) | 50g | 50kcal | 8.5g 34kcal 69% | 0.5g 2kcal 4% | 1.5g 14kcal 27% |
| 24.08.2007 perjantai | 23:00:00 ilta | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2007 perjantai | 23:00:00 ilta | DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer | 20g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 13.2g 53kcal 60% | 3.6g 32kcal 37% |
| 24.08.2007 perjantai | 23:00:00 ilta | Turkinpippuri bonfire, 180g | 100g | 380kcal | 0.1g 0kcal 0% | 92g 368kcal 99% | 0.5g 5kcal 1% |
| 24.08.2007 perjantai | 23:00:00 ilta | Sämpylät | 60g | 161.3kcal | 5g 20kcal 13% | 26.5g 106kcal 67% | 3.7g 33kcal 21% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1600.4kcal Erotus 22.6kcal Kuituja 29g | 2504.99g | 1623kcal | 80.9g 324kcal 20% | 237.7g 951kcal 59% | 36.2g 326kcal 20% | ||