KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
13.01.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	60g	86.8kcal	2.4g 10kcal 12%	14.2g 57kcal 68%	1.9g 17kcal 20%
13.01.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
13.01.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	240g	201.6kcal	2.6g 11kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
13.01.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	60g	162.9kcal	5.1g 20kcal 13%	28.3g 113kcal 73%	2.5g 23kcal 15%
13.01.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Gotler, kinkkumakkara (Atria)	14g	30.8kcal	1.7g 7kcal 22%	0g 0kcal 1%	2.7g 24kcal 78%
13.01.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	1000g	300.1kcal	28.8g 115kcal 43%	36g 144kcal 54%	1g 9kcal 3%
13.01.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Riisi tumma (Fineli)	85g	296.6kcal	6g 24kcal 8%	61.2g 245kcal 86%	2g 18kcal 6%
13.01.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	160g	267.9kcal	44.4g 178kcal 67%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 34%
13.01.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	375g	170.8kcal	3.6g 14kcal 9%	22.1g 88kcal 54%	6.9g 62kcal 38%
13.01.2013 sunnuntai	20:30:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1593.7kcal Erotus 69.7kcal Kuituja 21.2g			2274g	1663.4kcal	99.3g 397kcal 25%	228.6g 914kcal 57%	31.3g 282kcal 18%