| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1g | 0.1kcal | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 36% | 0g 0kcal 26% |
| 14.01.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 14.01.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 9g | 19.8kcal | 1.1g 4kcal 22% | 0g 0kcal 1% | 1.7g 15kcal 78% |
| 14.01.2013 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Salaatti, kreikkalainen, ei kastiketta (Fineli) | 350g | 217.1kcal | 8.7g 35kcal 15% | 6.4g 26kcal 11% | 18.3g 165kcal 73% |
| 14.01.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Lohisalaatti (Mc donalds), annos 256g | 256g | 209.9kcal | 24g 96kcal 47% | 6.9g 28kcal 14% | 9g 81kcal 40% |
| 14.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 14.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 14.01.2013 maanantai | 14:30:00 päivä | Metwursti, kotimainen (Hk), annos 5g | 20g | 78kcal | 4.2g 17kcal 21% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 79% |
| 14.01.2013 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 250g | 217.5kcal | 2.7g 11kcal 5% | 45.8g 183kcal 90% | 1g 9kcal 4% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 898.3kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 11.9g | 1096g | 915.4kcal | 46.7g 187kcal 21% | 88.3g 353kcal 39% | 39.8g 358kcal 40% | ||