KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
17.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli)	40g	99.1kcal	3.1g 12kcal 14%	18.8g 75kcal 81%	0.5g 5kcal 5%
17.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Valkosipulileike, pirkka, 1viip/13,3 gr	20g	36.6kcal	3g 12kcal 32%	0.1g 0kcal 1%	2.8g 25kcal 67%
17.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.01.2013 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2013 torstai	12:45:00 päivä	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
17.01.2013 torstai	12:45:00 päivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	1000g	300.1kcal	28.8g 115kcal 43%	36g 144kcal 54%	1g 9kcal 3%
17.01.2013 torstai	12:45:00 päivä	Kurkku (Fineli)	9g	1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.01.2013 torstai	14:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
17.01.2013 torstai	14:30:00 päivä	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
17.01.2013 torstai	14:30:00 päivä	Meetwursti Euroshopper	40g	158kcal	8g 32kcal 20%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 80%
17.01.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
17.01.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Meetwursti Euroshopper	40g	158kcal	8g 32kcal 20%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 80%
17.01.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Lapinrieska, ohra (Vaasa), annos 32.5g	20g	44kcal	1.1g 5kcal 11%	7.4g 30kcal 71%	0.9g 8kcal 19%
17.01.2013 torstai	21:00:00 ilta	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
17.01.2013 torstai	21:00:00 ilta	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	25g	47.8kcal	0.2g 1kcal 1%	11.6g 47kcal 98%	0g 0kcal 1%
17.01.2013 torstai	21:00:00 ilta	Vehnä leseitä, annos 20g	20g	28kcal	2.8g 11kcal 39%	2.8g 11kcal 39%	0.7g 6kcal 22%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1107.4kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 17.6g			3284g	1146.5kcal	75.3g 301kcal 27%	112.3g 449kcal 41%	39.7g 357kcal 32%