| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.05.2008 sunnuntai | 11:13:00 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 11:13:00 aamupäivä | Sydänystävän vehnänlese 48 % | 20g | 28kcal | 2.8g 11kcal 39% | 2.8g 11kcal 39% | 0.7g 6kcal 22% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 11:13:43 aamupäivä | Päärynä tuore kuorittu, annos 120g | 120g | 43.2kcal | 0.4g 1kcal 4% | 9.6g 38kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:10:00 päivä | Spagetti Myllyn Paras | 50g | 175kcal | 6.5g 26kcal 15% | 35g 140kcal 81% | 0.8g 7kcal 4% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:11:00 päivä | Maggi spaghettikastike | 5g | 16kcal | 0.5g 2kcal 11% | 2.9g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:11:29 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g 38kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 54% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:11:57 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:12:00 päivä | Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 27g | 62.1kcal | 3.2g 13kcal 21% | 8.9g 36kcal 58% | 1.4g 13kcal 21% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:13:00 päivä | Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman | 5g | 4.6kcal | 0.9g 3kcal 78% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 20% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:13:08 päivä | Flora, vihreä 70% | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 99% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:15:00 päivä | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 5g | 16.5kcal | 1.4g 5kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 67% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 14:15:56 päivä | Italiansalaatti kevyt, Atria | 30g | 30.6kcal | 0.8g 3kcal 11% | 3.3g 13kcal 43% | 1.6g 14kcal 46% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 19:26:00 ilta | Perunamuusi | 50g | 39.8kcal | 0.8g 3kcal 8% | 6.1g 24kcal 61% | 1.4g 12kcal 31% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 19:27:00 ilta | Täytekakku(kerma) | 80g | 222.4kcal | 3.2g 13kcal 6% | 27.4g 110kcal 50% | 11g 99kcal 45% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 19:27:22 ilta | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 50g | 78.3kcal | 7.1g 28kcal 37% | 2.4g 9kcal 12% | 4.3g 39kcal 51% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 22:18:00 ilta | Täytekakku(kerma) | 100g | 278kcal | 4g 16kcal 6% | 34.3g 137kcal 50% | 13.8g 124kcal 45% |
| 11.05.2008 sunnuntai | 22:22:57 ilta | Salaatti kurkku-tomaatti-sipuli-feta | 20g | 7.9kcal | 0.5g 2kcal 25% | 0.6g 2kcal 29% | 0.4g 4kcal 46% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1215.5kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 20.1g | 917g | 1222.4kcal | 52.6g 210kcal 17% | 148.6g 594kcal 49% | 45.6g 411kcal 34% | ||