| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.01.2010 tiistai | 16:47:59 iltapäivä | Glukoosi, rypälesokeri | 75g | 300kcal | 0g 0kcal 0% | 75g 300kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2010 tiistai | 16:48:23 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 150g | 96.6kcal | 1.5g 6kcal 6% | 9.7g 39kcal 41% | 5.6g 50kcal 53% |
| 19.01.2010 tiistai | 16:48:29 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2010 tiistai | 16:48:51 iltapäivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 50g | 163.7kcal | 5.1g 20kcal 13% | 33.2g 133kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 19.01.2010 tiistai | 16:49:20 iltapäivä | Bolognese-kastike | 100g | 125kcal | 10g 40kcal 32% | 3.3g 13kcal 11% | 8g 72kcal 58% |
| 19.01.2010 tiistai | 16:49:44 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 25g | 64kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.5g 46kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 19.01.2010 tiistai | 17:12:39 iltapäivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 193.1kcal | 6g 24kcal 13% | 39.2g 157kcal 84% | 0.6g 6kcal 3% |
| 19.01.2010 tiistai | 17:13:13 iltapäivä | Pasta bolognese, maggi mix (lis.jauheliha) | 120g | 420kcal | 16.8g 67kcal 16% | 73.2g 293kcal 70% | 6.6g 59kcal 14% |
| 19.01.2010 tiistai | 19:33:51 ilta | Ananas, kuorittu (Fineli) | 350g | 194.7kcal | 1.8g 7kcal 4% | 39.2g 157kcal 89% | 1.4g 13kcal 7% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1585kcal Erotus 38.1kcal Kuituja 14.4g | 1270g | 1623.1kcal | 50.1g 200kcal 13% | 294.1g 1176kcal 74% | 23.1g 208kcal 13% | ||