| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.01.2010 keskiviikko | 09:32:41 aamu | All-Bran Regular (Kellogg´s), annos 60g | 61g | 198.9kcal | 6.1g 24kcal 12% | 40.9g 163kcal 82% | 1.2g 11kcal 6% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 09:32:47 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 215g | 71kcal | 7.1g 28kcal 40% | 10.5g 42kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 12:35:14 päivä | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 12:35:30 päivä | Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 30g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 18:07:54 ilta | Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK | 135g | 186.3kcal | 28.4g 113kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 39% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 18:10:07 ilta | Lamb weston crisscuts ristikkoperuna (Lamb weston), annos 300g | 200g | 258kcal | 5.2g 21kcal 5% | 48g 192kcal 50% | 19.2g 173kcal 45% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 18:11:52 ilta | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 25g | 74.3kcal | 0.4g 2kcal 2% | 1.6g 6kcal 9% | 7.5g 68kcal 90% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:02:29 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 18g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.1g 44kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:02:34 ilta | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 10g | 37.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 4g 36kcal 94% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:03:05 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:05:36 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:05:44 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:05:53 ilta | Hunaja (Fineli) | 14g | 46.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 11.3g 45kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 20.01.2010 keskiviikko | 21:06:05 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 201g | 68.3kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.3g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| Virheprosentti 9.1% Laskettu kokonaisenergia 1437.4kcal Erotus 119.6kcal Kuituja 20g | 1699g | 1317.8kcal | 91.2g 365kcal 25% | 153.1g 612kcal 43% | 51.1g 460kcal 32% | ||