KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.02.2010 tiistai	09:49:29 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
02.02.2010 tiistai	09:49:47 aamu	Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl	20g	0.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.02.2010 tiistai	11:24:31 aamupäivä	Hapankorppu (Fineli)	12g	40.6kcal	1.2g 5kcal 13%	7.4g 29kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
02.02.2010 tiistai	11:24:45 aamupäivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	6g	22.6kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2.4g 22kcal 94%
02.02.2010 tiistai	11:25:00 aamupäivä	Juusto, Valio arkijuusto	14g	46.2kcal	3.8g 15kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 67%
02.02.2010 tiistai	14:35:40 päivä	Taikaruis 100% ruissämpylä (Vaasan), annos 60g	29g	78.3kcal	3.2g 13kcal 17%	13.6g 55kcal 72%	0.9g 8kcal 11%
02.02.2010 tiistai	14:35:52 päivä	Kavli Kevytjuusto Kinkku 3%	9g	9.9kcal	1.6g 6kcal 65%	0.3g 1kcal 11%	0.3g 2kcal 24%
02.02.2010 tiistai	14:36:01 päivä	Hapankorppu (Fineli)	51g	172.4kcal	5.1g 20kcal 13%	31.3g 125kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
02.02.2010 tiistai	14:36:19 päivä	Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti	30g	84kcal	1g 4kcal 5%	1.7g 7kcal 8%	8.1g 73kcal 87%
02.02.2010 tiistai	15:14:53 iltapäivä	Riisi, keitetty, suolaton (Fineli)	87g	119.1kcal	2.1g 8kcal 7%	26.3g 105kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
02.02.2010 tiistai	15:15:37 iltapäivä	Broilerikastike (creme fraiche + ruokakerma)	146g	175.2kcal	8.8g 35kcal 21%	19g 76kcal 45%	6.3g 57kcal 34%
02.02.2010 tiistai	15:15:48 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
02.02.2010 tiistai	19:23:11 ilta	Ananas, kuorittu (Fineli)	433g	240.8kcal	2.2g 9kcal 4%	48.5g 194kcal 89%	1.7g 16kcal 7%
Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1136.1kcal Erotus 59.3kcal Kuituja 20.1g			1287g	1195.4kcal	56.8g 227kcal 20%	170.7g 683kcal 60%	25.1g 226kcal 20%