| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2009 perjantai | 07:29:43 aamu | Kaurahiutale (Elovena plus), annos 40g | 40g | 140kcal | 6g 24kcal 17% | 21.2g 85kcal 62% | 3.2g 29kcal 21% |
| 14.08.2009 perjantai | 07:42:45 aamu | Lettuhillo (Pirkka), annos 700g | 20g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 14.08.2009 perjantai | 07:43:32 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2009 perjantai | 13:21:27 päivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 400g | 385kcal | 26.3g 105kcal 29% | 39.2g 157kcal 43% | 11.3g 102kcal 28% |
| 14.08.2009 perjantai | 16:14:08 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.08.2009 perjantai | 16:14:34 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 144g | 29.2kcal | 0.9g 3kcal 12% | 5.5g 22kcal 75% | 0.4g 4kcal 13% |
| 14.08.2009 perjantai | 16:15:16 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 400g | 52kcal | 4.5g 18kcal 44% | 3.9g 16kcal 38% | 0.8g 7kcal 18% |
| 14.08.2009 perjantai | 16:15:32 iltapäivä | Kananpojan Minuuttipihvi | 40g | 48kcal | 7.2g 29kcal 62% | 0.8g 3kcal 7% | 1.6g 14kcal 31% |
| 14.08.2009 perjantai | 16:15:55 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 14.08.2009 perjantai | 16:16:32 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2009 perjantai | 16:17:04 iltapäivä | Funlight, greippi, annos 200g | 350g | 2.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2009 perjantai | 16:48:29 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 70g | 33kcal | 0.4g 2kcal 6% | 6.2g 25kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 14.08.2009 perjantai | 18:15:51 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 150g | 58.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.2g 41kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 14.08.2009 perjantai | 19:32:22 ilta | Maalaiskauraleipä (Pirkka), annos 25g | 77g | 154kcal | 7.1g 28kcal 19% | 27g 108kcal 72% | 1.6g 15kcal 10% |
| 14.08.2009 perjantai | 19:33:00 ilta | Kultabroiler, Saarioinen | 20g | 20kcal | 3.8g 15kcal 79% | 0.4g 2kcal 9% | 0.3g 2kcal 12% |
| 14.08.2009 perjantai | 19:33:27 ilta | Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 15g | 27kcal | 0.7g 3kcal 10% | 0.8g 3kcal 13% | 2.3g 20kcal 77% |
| 14.08.2009 perjantai | 19:34:52 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2009 perjantai | 19:37:30 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 100g | 58kcal | 9g 36kcal 62% | 5g 20kcal 35% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.08.2009 perjantai | 19:37:30 ilta | Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 50g | 62.5kcal | 1.7g 7kcal 11% | 2.1g 8kcal 14% | 5g 45kcal 75% |
| 14.08.2009 perjantai | 19:37:30 ilta | Hedelmäcoctail pirkka mehussa 410/250 | 205g | 114.8kcal | 2.1g 8kcal 7% | 24.6g 98kcal 79% | 2.1g 18kcal 15% |
| 14.08.2009 perjantai | 21:00:02 ilta | Maalaiskauraleipä (Pirkka), annos 25g | 77g | 154kcal | 7.1g 28kcal 19% | 27g 108kcal 72% | 1.6g 15kcal 10% |
| 14.08.2009 perjantai | 21:00:25 ilta | Kultabroiler, Saarioinen | 20g | 20kcal | 3.8g 15kcal 79% | 0.4g 2kcal 9% | 0.3g 2kcal 12% |
| 14.08.2009 perjantai | 21:00:36 ilta | Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 15g | 27kcal | 0.7g 3kcal 10% | 0.8g 3kcal 13% | 2.3g 20kcal 77% |
| 14.08.2009 perjantai | 21:01:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1540.3kcal Erotus 55.6kcal Kuituja 35.9g | 3433g | 1595.9kcal | 104.8g 419kcal 27% | 200.4g 801kcal 52% | 35.5g 320kcal 21% | ||