| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.08.2009 maanantai | 09:35:04 aamu | Pähkinä, pistaasi | 65g | 390kcal | 13.7g 55kcal 14% | 20.2g 81kcal 20% | 29.9g 269kcal 67% |
| 17.08.2009 maanantai | 09:41:41 aamu | Funlight, greippi, annos 200g | 500g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:24:33 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 350g | 159.4kcal | 3.4g 13kcal 9% | 20.6g 82kcal 54% | 6.4g 58kcal 38% |
| 17.08.2009 maanantai | 11:25:16 aamupäivä | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 75g | 75kcal | 17.3g 69kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 5% |
| 17.08.2009 maanantai | 13:13:26 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 150g | 58.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 10.2g 41kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 17.08.2009 maanantai | 16:25:44 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 95.81g | 159kcal | 18.2g 73kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 54% |
| 17.08.2009 maanantai | 16:25:44 iltapäivä | Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 59.88g | 26.3kcal | 1.3g 5kcal 20% | 4.8g 19kcal 74% | 0.2g 2kcal 6% |
| 17.08.2009 maanantai | 16:25:44 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 119.76g | 71.9kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.08.2009 maanantai | 16:25:44 iltapäivä | Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 119.76g | 71.9kcal | 1.2g 5kcal 7% | 5.4g 22kcal 31% | 4.8g 43kcal 62% |
| 17.08.2009 maanantai | 16:25:44 iltapäivä | Kasvisliemikuutio, Knorr | 4.79g | 13.4kcal | 0.4g 2kcal 11% | 0.5g 2kcal 13% | 1.1g 10kcal 76% |
| 17.08.2009 maanantai | 16:31:34 iltapäivä | Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli) | 30g | 6kcal | 0.2g 1kcal 18% | 0.9g 4kcal 77% | 0g 0kcal 6% |
| 17.08.2009 maanantai | 16:32:28 iltapäivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 60g | 12kcal | 0.4g 1kcal 13% | 2.1g 8kcal 73% | 0.2g 2kcal 14% |
| 17.08.2009 maanantai | 16:32:55 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 19:14:12 ilta | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 53g | 121.9kcal | 4.8g 19kcal 16% | 23.3g 93kcal 78% | 0.8g 8kcal 6% |
| 17.08.2009 maanantai | 19:15:05 ilta | Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 15g | 27kcal | 0.7g 3kcal 10% | 0.8g 3kcal 13% | 2.3g 20kcal 77% |
| 17.08.2009 maanantai | 19:15:33 ilta | Snellman curry kalkkunafile ohuen ohut, annos 8g | 16g | 15.2kcal | 3.2g 13kcal 89% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 10% |
| 17.08.2009 maanantai | 19:16:04 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:57:03 ilta | Rainbow omenamehu | 130g | 58.5kcal | 1.2g 5kcal 7% | 14.3g 57kcal 79% | 1.2g 11kcal 15% |
| 17.08.2009 maanantai | 20:57:30 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7g 28kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 17.08.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Snellman curry kalkkunafile ohuen ohut, annos 8g | 24g | 22.8kcal | 4.8g 19kcal 89% | 0.1g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 10% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1388.2kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 29.4g | 2768g | 1395.9kcal | 80.8g 323kcal 23% | 136g 544kcal 39% | 57.9g 521kcal 38% | ||