KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.08.2009 tiistai	08:34:14 aamu	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	53g	121.9kcal	4.8g 19kcal 16%	23.3g 93kcal 78%	0.8g 8kcal 6%
18.08.2009 tiistai	08:34:33 aamu	Snellman curry kalkkunafile ohuen ohut, annos 8g	16g	15.2kcal	3.2g 13kcal 89%	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 10%
18.08.2009 tiistai	08:34:51 aamu	Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton	15g	27kcal	0.7g 3kcal 10%	0.8g 3kcal 13%	2.3g 20kcal 77%
18.08.2009 tiistai	08:35:09 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.08.2009 tiistai	08:36:40 aamu	Vihreä salaatti, annos 100g	20g	4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.7g 3kcal 73%	0.1g 1kcal 14%
18.08.2009 tiistai	10:45:19 aamupäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	50g	19.1kcal	0.1g 1kcal 4%	3.5g 14kcal 94%	0g 0kcal 3%
18.08.2009 tiistai	10:46:04 aamupäivä	Pähkinä, pistaasi	20g	120kcal	4.2g 17kcal 14%	6.2g 25kcal 20%	9.2g 83kcal 67%
18.08.2009 tiistai	11:39:51 aamupäivä	Kaali, valkokaali	99.33g	21kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
18.08.2009 tiistai	11:39:51 aamupäivä	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	198.66g	49.7kcal	2g 8kcal 15%	10.9g 44kcal 85%	0g 0kcal 0%
18.08.2009 tiistai	11:39:51 aamupäivä	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	99.33g	17.9kcal	0.6g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 63%	0.4g 4kcal 23%
18.08.2009 tiistai	11:39:51 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	86.91g	24.3kcal	0.5g 2kcal 9%	5.2g 21kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
18.08.2009 tiistai	11:39:51 aamupäivä	Kasvisliemikuutio 0,4% (Knorr)	5.96g	14.9kcal	0.7g 3kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.3g 12kcal 78%
18.08.2009 tiistai	11:39:51 aamupäivä	Paprika, punainen	24.83g	6.4kcal	0.2g 1kcal 14%	1.1g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
18.08.2009 tiistai	11:39:51 aamupäivä	Flora margariini 60, annos 10g	4.97g	26.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
18.08.2009 tiistai	13:30:36 päivä	Snellman curry kalkkunafile ohuen ohut, annos 8g	32g	30.4kcal	6.4g 26kcal 89%	0.1g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 10%
18.08.2009 tiistai	13:30:51 päivä	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	53g	121.9kcal	4.8g 19kcal 16%	23.3g 93kcal 78%	0.8g 8kcal 6%
18.08.2009 tiistai	13:31:28 päivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.08.2009 tiistai	17:25:26 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	150g	249kcal	28.5g 114kcal 46%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 54%
18.08.2009 tiistai	17:26:05 iltapäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	3g	7.5kcal	0.4g 1kcal 19%	0g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 79%
18.08.2009 tiistai	17:26:43 iltapäivä	Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % (Fineli)	50g	88.1kcal	0.9g 4kcal 4%	1.6g 6kcal 7%	8.5g 77kcal 89%
18.08.2009 tiistai	17:29:15 iltapäivä	Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g	120g	360kcal	9.7g 39kcal 11%	61.2g 245kcal 68%	8.4g 76kcal 21%
18.08.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
18.08.2009 tiistai	18:45:59 ilta	Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr	25g	57.5kcal	2.3g 9kcal 16%	11g 44kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
18.08.2009 tiistai	18:46:38 ilta	Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % (Fineli)	15g	26.4kcal	0.3g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 7%	2.6g 23kcal 89%
18.08.2009 tiistai	18:47:24 ilta	Snellman curry kalkkunafile ohuen ohut, annos 8g	10g	9.5kcal	2g 8kcal 89%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1494.4kcal Erotus 12.9kcal Kuituja 28.5g			1701.99g	1507.3kcal	84.9g 340kcal 23%	163.8g 655kcal 44%	55.5g 500kcal 33%