| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2009 keskiviikko | 08:58:51 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 08:59:18 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 09:00:06 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 105g | 149.8kcal | 13.1g 53kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.8g 97kcal 64% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 09:00:21 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:30:08 päivä | Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 120g | 360kcal | 9.7g 39kcal 11% | 61.2g 245kcal 68% | 8.4g 76kcal 21% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:31:29 päivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 70g | 14kcal | 0.4g 2kcal 13% | 2.5g 10kcal 73% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:31:59 päivä | Pirkka meksikolaiskastike salsa chilpotle | 20g | 13.6kcal | 0.3g 1kcal 8% | 1.9g 8kcal 56% | 0.6g 5kcal 37% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:32:17 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:32:39 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:33:06 päivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:33:35 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g 42kcal 67% | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 14kcal 23% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:35:10 päivä | Grillattu broilerinkoipi, Pirkka Herkkukeittiö | 95g | 166.3kcal | 21.9g 87kcal 53% | 1.9g 8kcal 5% | 7.8g 70kcal 43% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 13:51:54 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 123g | 103.3kcal | 1.4g 5kcal 5% | 22.5g 90kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:03:57 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 120g | 56.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 10.7g 43kcal 88% | 0.4g 3kcal 7% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 15:04:27 iltapäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 100g | 43kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 18:05:21 ilta | Ranch salaattikastike (Saarioinen), annos 15g | 4g | 13.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0.4g 1kcal 10% | 1.4g 12kcal 89% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 18:05:46 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 18:06:21 ilta | Tonnikala öljyssä(pirkka) | 40g | 84kcal | 9.6g 38kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 5.2g 47kcal 55% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 18:06:47 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 100g | 55kcal | 1.6g 6kcal 11% | 13.2g 53kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 18:07:05 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 60g | 27.3kcal | 0.6g 2kcal 9% | 3.5g 14kcal 54% | 1.1g 10kcal 38% |
| 19.08.2009 keskiviikko | 18:09:05 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1428.9kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 19.4g | 2287g | 1445.5kcal | 90g 360kcal 25% | 166.5g 666kcal 47% | 44.8g 403kcal 28% | ||