| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2009 lauantai | 09:26:08 aamu | Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g | 50g | 133kcal | 4.2g 17kcal 14% | 24g 96kcal 80% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.09.2009 lauantai | 09:26:08 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 26.09.2009 lauantai | 09:27:24 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 26.09.2009 lauantai | 09:28:15 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.09.2009 lauantai | 09:30:02 aamu | Mehu, valio 3 hedelmän mehu | 175g | 78.8kcal | 0g 0kcal 0% | 19.3g 77kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2009 lauantai | 13:39:59 päivä | Kauralesesämpylä Sinuhe | 120g | 316.1kcal | 13.2g 53kcal 17% | 54.8g 219kcal 71% | 4.1g 37kcal 12% |
| 26.09.2009 lauantai | 13:40:33 päivä | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 120g | 216kcal | 13.2g 53kcal 24% | 6.6g 26kcal 12% | 15.6g 140kcal 64% |
| 26.09.2009 lauantai | 13:40:46 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2009 lauantai | 15:19:49 iltapäivä | Rahkapulla (pakaste) 1kpl (Pirkka), annos 55g | 110g | 275kcal | 7.2g 29kcal 11% | 42.9g 172kcal 64% | 7.6g 68kcal 25% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:39:18 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 116.2kcal | 13.3g 53kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 54% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:39:39 ilta | Tomaattisose tomaattipyree (Fineli) | 5g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.6g 3kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:57:47 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 57.97g | 198.9kcal | 5.9g 24kcal 12% | 40.6g 162kcal 84% | 0.7g 6kcal 3% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:57:47 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.69g | 60.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 100% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:57:47 ilta | Suola, annos 3g | 0.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:57:47 ilta | Kuiva hiiva | 1.23g | 2.5kcal | 0.6g 2kcal 90% | 0g 0kcal 2% | 0g 0kcal 8% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:57:47 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 33.44g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:58:18 ilta | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 50g | 180kcal | 14.5g 58kcal 31% | 0.9g 3kcal 2% | 14g 126kcal 67% |
| 26.09.2009 lauantai | 19:58:59 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 250g | 97.4kcal | 2.5g 10kcal 12% | 17g 68kcal 81% | 0.7g 6kcal 7% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1843.7kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 19.7g | 1337g | 1880.1kcal | 92g 368kcal 20% | 217.4g 870kcal 47% | 67.4g 606kcal 33% | ||