| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2009 maanantai | 08:36:37 aamu | Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g | 50g | 133kcal | 4.2g 17kcal 14% | 24g 96kcal 80% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.09.2009 maanantai | 08:37:40 aamu | Juusto, kevyt sulatejuusto, Pirkka 1 rkl | 25g | 42.5kcal | 4.5g 18kcal 43% | 0.4g 1kcal 3% | 2.5g 23kcal 54% |
| 28.09.2009 maanantai | 08:38:06 aamu | Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g | 26g | 27.8kcal | 4.9g 20kcal 71% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 25% |
| 28.09.2009 maanantai | 08:38:42 aamu | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.09.2009 maanantai | 09:17:52 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 29.3kcal | 2.9g 12kcal 40% | 4.3g 17kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 12:51:23 päivä | Herne (Fineli) | 39.82g | 27.4kcal | 2g 8kcal 33% | 3.7g 15kcal 61% | 0.2g 1kcal 6% |
| 28.09.2009 maanantai | 12:51:24 päivä | Vesi | 238.91g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 12:51:24 päivä | Sianliha keskiarvo (Fineli) | 63.71g | 139.2kcal | 11.6g 47kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 10.4g 93kcal 67% |
| 28.09.2009 maanantai | 12:51:24 päivä | Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2009 maanantai | 12:51:24 päivä | Sipuli (kuorittu) | 7.17g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 28.09.2009 maanantai | 13:22:22 päivä | Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 50g | 125kcal | 4.8g 19kcal 16% | 20.5g 82kcal 67% | 2.3g 21kcal 17% |
| 28.09.2009 maanantai | 13:22:50 päivä | Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g | 26g | 27.8kcal | 4.9g 20kcal 71% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 25% |
| 28.09.2009 maanantai | 13:23:15 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.09.2009 maanantai | 17:52:06 iltapäivä | Kalakeitto pakasteseiti, kevytmaito | 500g | 300kcal | 28g 112kcal 38% | 29g 116kcal 39% | 7.5g 68kcal 23% |
| 28.09.2009 maanantai | 17:53:32 iltapäivä | UkkoPekka kalkkunamakkara | 50g | 75.5kcal | 7g 28kcal 38% | 1.5g 6kcal 8% | 4.5g 41kcal 54% |
| 28.09.2009 maanantai | 21:01:27 ilta | Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 50g | 125kcal | 4.8g 19kcal 16% | 20.5g 82kcal 67% | 2.3g 21kcal 17% |
| 28.09.2009 maanantai | 21:01:48 ilta | Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g | 26g | 27.8kcal | 4.9g 20kcal 71% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 25% |
| 28.09.2009 maanantai | 21:01:57 ilta | Juusto, kevyt sulatejuusto, Pirkka 1 rkl | 15g | 25.5kcal | 2.7g 11kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.5g 14kcal 54% |
| 28.09.2009 maanantai | 21:04:09 ilta | Ananasmehu (sokeriton) | 300g | 135kcal | 3g 12kcal 8% | 36g 144kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1245.5kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 15.4g | 1808.01g | 1253.8kcal | 90.7g 363kcal 29% | 143.1g 572kcal 46% | 34.5g 311kcal 25% | ||