KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.09.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Ananasmehu (sokeriton)	200g	90kcal	2g 8kcal 8%	24g 96kcal 92%	0g 0kcal 0%
29.09.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Fazerin sininen irtosuklaa paperissa (Fazer), annos 9g	9g	48.2kcal	0.9g 4kcal 8%	4.4g 18kcal 37%	3g 27kcal 56%
29.09.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kalakeitto pakasteseiti, kevytmaito	400g	240kcal	22.4g 90kcal 38%	23.2g 93kcal 39%	6g 54kcal 23%
29.09.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g)	50g	125kcal	4.8g 19kcal 16%	20.5g 82kcal 67%	2.3g 21kcal 17%
29.09.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g	26g	27.8kcal	4.9g 20kcal 71%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 25%
29.09.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
29.09.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	29.3kcal	2.9g 12kcal 40%	4.3g 17kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.09.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	115g	170.8kcal	7.3g 29kcal 18%	23.8g 95kcal 57%	4.8g 43kcal 26%
29.09.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt	300g	210kcal	7.8g 31kcal 16%	19.5g 78kcal 40%	9.6g 86kcal 44%
29.09.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	170g	252.5kcal	10.8g 43kcal 18%	35.2g 141kcal 57%	7.1g 64kcal 26%
29.09.2009 tiistai	17:19:02 iltapäivä	Ananasmehu (sokeriton)	200g	90kcal	2g 8kcal 8%	24g 96kcal 92%	0g 0kcal 0%
29.09.2009 tiistai	20:43:37 ilta	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	115g	170.8kcal	7.3g 29kcal 18%	23.8g 95kcal 57%	4.8g 43kcal 26%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1483.1kcal Erotus 9.8kcal Kuituja 9g			1985g	1492.9kcal	73.3g 293kcal 20%	211.1g 844kcal 57%	38.4g 346kcal 23%