| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.12.2009 maanantai | 16:25:08 iltapäivä | Lihakeitto naudanlapa (Fineli) | 350g | 176.2kcal | 19g 76kcal 45% | 11.7g 47kcal 27% | 5.3g 48kcal 28% |
| 28.12.2009 maanantai | 16:26:58 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2009 maanantai | 16:27:25 iltapäivä | Leipä, patonki, vehnä | 120g | 318kcal | 3.7g 15kcal 5% | 64.9g 260kcal 81% | 4.9g 44kcal 14% |
| 28.12.2009 maanantai | 16:27:47 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 25g | 135kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 28.12.2009 maanantai | 16:28:04 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 10g | 39kcal | 2.4g 10kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 76% |
| 28.12.2009 maanantai | 16:28:24 iltapäivä | Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli) | 170g | 122.4kcal | 5.4g 22kcal 18% | 16.8g 67kcal 56% | 3.5g 32kcal 26% |
| 28.12.2009 maanantai | 16:28:45 iltapäivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 48.8kcal | 4.8g 19kcal 40% | 7.2g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2009 maanantai | 17:25:46 iltapäivä | Panda Suklaa konvehti toff/vad/mint/mans (Panda), annos 9g | 30g | 129.6kcal | 0.8g 3kcal 3% | 19.2g 77kcal 61% | 5.1g 46kcal 36% |
| 28.12.2009 maanantai | 18:34:54 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 82.5kcal | 2.4g 10kcal 11% | 19.8g 79kcal 87% | 0.3g 2kcal 3% |
| 28.12.2009 maanantai | 18:35:20 ilta | Silli valkosipuli-/sinappikastikkeessa (Fineli) | 15g | 47.9kcal | 2g 8kcal 17% | 2.4g 10kcal 20% | 3.4g 30kcal 63% |
| 28.12.2009 maanantai | 18:35:37 ilta | Sipulisilakka 275 g/ 125 g (Boyfood), annos 8g | 30g | 60kcal | 3g 12kcal 21% | 5.4g 22kcal 37% | 2.7g 24kcal 42% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1221.2kcal Erotus 4.2kcal Kuituja 6.3g | 1600g | 1225.4kcal | 50.3g 201kcal 17% | 157.2g 629kcal 52% | 43.5g 391kcal 32% | ||