KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.12.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Perunamuusi	125g	99.4kcal	2g 8kcal 8%	15.1g 61kcal 61%	3.4g 30kcal 31%
29.12.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lanttulaatikko kevytmaito (Fineli)	100g	88.3kcal	2.1g 8kcal 10%	8.3g 33kcal 39%	4.8g 43kcal 51%
29.12.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa (Fineli)	75g	90.8kcal	7.6g 30kcal 34%	1.7g 7kcal 8%	5.9g 54kcal 59%
29.12.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.12.2008 maanantai	12:18:00 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	45g	20.3kcal	0.2g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
29.12.2008 maanantai	18:57:00 ilta	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	120g	173.6kcal	4.9g 19kcal 12%	28.4g 113kcal 68%	3.8g 34kcal 20%
29.12.2008 maanantai	18:58:20 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
29.12.2008 maanantai	18:59:00 ilta	Suklaakakku tai tiikerikakku, keskikok. viipale	25g	106.3kcal	1.7g 7kcal 6%	13.6g 54kcal 51%	5g 45kcal 43%
29.12.2008 maanantai	19:49:00 ilta	Suklaakonvehti, 1 kpl	8g	44kcal	0.8g 3kcal 7%	4g 16kcal 37%	2.7g 24kcal 56%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 686.9kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 6.7g			1053g	701.1kcal	26.1g 105kcal 15%	74.9g 300kcal 44%	31.4g 283kcal 41%