KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
25.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
25.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
25.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g	159g	249.1kcal	22.5g 90kcal 37%	7.5g 30kcal 12%	13.8g 124kcal 51%
25.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä	50g	125kcal	4.5g 18kcal 15%	21.5g 86kcal 74%	1.4g 13kcal 11%
25.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 723.3kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 10g			906g	743.6kcal	54.9g 220kcal 30%	88.2g 353kcal 49%	16.7g 151kcal 21%