| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Bran flakes, Rainbow | 40g | 128kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1g 9kcal 7% |
| 26.03.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kiisseli, marjakeitto, sokeriton (Fineli) | 150g | 43.9kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.1g 36kcal 93% | 0.2g 2kcal 4% |
| 26.03.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 26.03.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Uunikala seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho (Fineli) | 150g | 172.2kcal | 19.2g 77kcal 45% | 6.1g 24kcal 14% | 7.8g 70kcal 41% |
| 26.03.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä(Vaasan) | 250g | 537.5kcal | 20.5g 82kcal 16% | 102.5g 410kcal 79% | 3.3g 29kcal 6% |
| 26.03.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 42g | 148.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 100% |
| 26.03.2009 torstai | 21:00:00 ilta | Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 26g | 46.8kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.4g 40kcal 88% |
| 26.03.2009 torstai | 21:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.03.2009 torstai | 21:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 26.03.2009 torstai | 21:03:00 ilta | Kanasuikale hunajamarinoitu | 125g | 162.5kcal | 22.5g 90kcal 53% | 2.8g 11kcal 7% | 7.6g 69kcal 41% |
| 26.03.2009 torstai | 21:05:00 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 38g | 24.7kcal | 4.9g 20kcal 82% | 0.8g 3kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1525kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 37.8g | 1376g | 1540.7kcal | 84.5g 338kcal 22% | 178g 712kcal 47% | 52.8g 475kcal 31% | ||