| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.02.2008 torstai | 08:35:28 aamu | Gefilus max tehojuoma, laktoositon, sokeroimaton (Valio), annos 100g | 100g | 30kcal | 3g 12kcal 41% | 3.4g 14kcal 47% | 0.4g 4kcal 12% |
| 28.02.2008 torstai | 09:05:39 aamu | Mango (tuore) | 200g | 134kcal | 1g 4kcal 3% | 30.6g 122kcal 93% | 0.6g 5kcal 4% |
| 28.02.2008 torstai | 09:06:22 aamu | Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 15g | 55.5kcal | 2.1g 8kcal 16% | 8.3g 33kcal 63% | 1.2g 11kcal 21% |
| 28.02.2008 torstai | 09:07:57 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.02.2008 torstai | 09:25:56 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2008 torstai | 10:48:21 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2008 torstai | 10:53:40 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2008 torstai | 11:52:52 aamupäivä | Profx lo-carb bar pähkinänug. -polyolit (Fast sports nutrition), annos 60g | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2008 torstai | 14:42:23 päivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2008 torstai | 14:57:09 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.02.2008 torstai | 14:57:23 päivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 200g | 82kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.8g 75kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.02.2008 torstai | 17:34:13 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.02.2008 torstai | 18:15:00 ilta | Siskonmakkarakeitto, lautasellinen 400g | 400g | 312kcal | 11.6g 46kcal 15% | 20g 80kcal 26% | 20.4g 184kcal 59% |
| 28.02.2008 torstai | 18:15:00 ilta | Maito, Ykkös | 200g | 82kcal | 6.6g 26kcal 32% | 9.6g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 28.02.2008 torstai | 18:15:00 ilta | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 25g | 55kcal | 1.7g 7kcal 13% | 10.8g 43kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 28.02.2008 torstai | 18:15:00 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 28.02.2008 torstai | 22:17:11 ilta | Frezza Vanilla, Maitokahvijuoma | 200g | 120kcal | 5.4g 22kcal 18% | 19.4g 78kcal 65% | 2.2g 20kcal 17% |
| 28.02.2008 torstai | 22:38:30 ilta | Kevyt Olo Ananas (1,5 l/pullo) | 200g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5.6g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1215kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 20g | 5407g | 1238.6kcal | 67.1g 268kcal 22% | 171.9g 688kcal 57% | 28.7g 259kcal 21% | ||