KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.05.2010 maanantai	09:04:50 aamu	Kahvi mustana 100ml	450g	14.4kcal	1.4g 5kcal 36%	1.4g 5kcal 36%	0.5g 4kcal 27%
24.05.2010 maanantai	10:36:11 aamupäivä	Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)	15g	55.5kcal	2.1g 8kcal 16%	8.3g 33kcal 63%	1.2g 11kcal 21%
24.05.2010 maanantai	10:36:22 aamupäivä	Karkea täysjyvä ruisjauho (Sunnuntai), annos 100g	15g	43.5kcal	1.5g 6kcal 14%	8.5g 34kcal 79%	0.3g 3kcal 7%
24.05.2010 maanantai	10:36:30 aamupäivä	Fast Hera 80	15g	60.9kcal	11.4g 46kcal 75%	0.8g 3kcal 5%	1.3g 12kcal 20%
24.05.2010 maanantai	10:36:38 aamupäivä	Femisoya Soija-ruusunmarja-pellava (Reformi), annos 30g	30g	99.3kcal	6.9g 28kcal 28%	9.3g 37kcal 37%	3.9g 35kcal 35%
24.05.2010 maanantai	10:36:47 aamupäivä	Vesi	75g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	11:24:19 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	11:55:44 aamupäivä	Lepicol kuituvalmiste (Bio-vita)	10g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	11:55:50 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	14:58:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
24.05.2010 maanantai	14:58:12 päivä	Ananaspalat, Rainbow	137g	82.2kcal	0.4g 2kcal 2%	19.2g 77kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
24.05.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Fast Hera 80	30g	121.8kcal	22.8g 91kcal 75%	1.5g 6kcal 5%	2.7g 24kcal 20%
24.05.2010 maanantai	18:25:00 ilta	Kaali, valkokaali	129.3g	27.3kcal	1.6g 6kcal 24%	4.4g 18kcal 67%	0.3g 2kcal 9%
24.05.2010 maanantai	18:25:00 ilta	Porkkana (Fineli)	60.13g	19.7kcal	0.4g 1kcal 9%	3.3g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
24.05.2010 maanantai	18:25:00 ilta	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	67g	214.7kcal	17.9g 72kcal 33%	0g 0kcal 0%	16g 144kcal 67%
24.05.2010 maanantai	18:25:00 ilta	Mustapippuri (Fineli)	2.18g	6.1kcal	0.2g 1kcal 19%	0.8g 3kcal 68%	0.1g 1kcal 13%
24.05.2010 maanantai	18:25:00 ilta	Kanaliemikuutio, Knorr (10g)	1.67g	4.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.2g 1kcal 18%	0.3g 3kcal 62%
24.05.2010 maanantai	18:25:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	8.37g	2.3kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
24.05.2010 maanantai	18:25:00 ilta	Chili paprika punainen	3.35g	1.3kcal	0.1g 0kcal 18%	0.3g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	21:30:00 ilta	Raw walnut butter (Sun & seed), annos 5g	5g	34.3kcal	0.9g 3kcal 10%	0.7g 3kcal 8%	3.3g 29kcal 83%
24.05.2010 maanantai	21:46:21 ilta	Tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	21:47:00 ilta	Hunaja (Fineli)	6.5g	21.5kcal	0g 0kcal 1%	5.3g 21kcal 99%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	22:01:12 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	22:29:14 ilta	Kaali, valkokaali	117.89g	24.9kcal	1.4g 6kcal 24%	4g 16kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
24.05.2010 maanantai	22:29:14 ilta	Porkkana (Fineli)	54.82g	17.9kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
24.05.2010 maanantai	22:29:15 ilta	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	61.08g	195.8kcal	16.4g 65kcal 33%	0g 0kcal 0%	14.6g 132kcal 67%
24.05.2010 maanantai	22:29:15 ilta	Mustapippuri (Fineli)	1.99g	5.6kcal	0.2g 1kcal 19%	0.8g 3kcal 68%	0.1g 1kcal 13%
24.05.2010 maanantai	22:29:15 ilta	Kanaliemikuutio, Knorr (10g)	1.53g	4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.2g 1kcal 18%	0.3g 2kcal 62%
24.05.2010 maanantai	22:29:15 ilta	Sipuli (kuorittu)	7.64g	2.1kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
24.05.2010 maanantai	22:29:15 ilta	Chili paprika punainen	3.05g	1.2kcal	0.1g 0kcal 18%	0.3g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	22:29:26 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
24.05.2010 maanantai	22:29:34 ilta	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
24.05.2010 maanantai	22:29:42 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	19g	15.2kcal	2.5g 10kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 3kcal 23%
24.05.2010 maanantai	22:29:52 ilta	Rusina (Fineli)	20g	58.5kcal	0.6g 2kcal 4%	12g 48kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
24.05.2010 maanantai	22:30:02 ilta	Lidl royal nuts (arvio suhteella1/1/1/1)	10g	60.8kcal	1.8g 7kcal 12%	0.8g 3kcal 5%	5.7g 51kcal 83%
24.05.2010 maanantai	22:30:39 ilta	Cream cracker (Bisca), annos 10g	10g	44kcal	1g 4kcal 9%	6.7g 27kcal 61%	1.5g 14kcal 31%
24.05.2010 maanantai	23:54:53 ilta	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	100g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 80%	0.6g 5kcal 15%
24.05.2010 maanantai	23:55:00 ilta	Punaviini (Fineli)	140g	98.7kcal	0.4g 2kcal 61%	0.3g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
24.05.2010 maanantai	23:55:00 ilta	Cream cracker (Bisca), annos 10g	10g	44kcal	1g 4kcal 9%	6.7g 27kcal 61%	1.5g 14kcal 31%
24.05.2010 maanantai	23:55:27 ilta	Mjälloms, Ohutleipä, annos 13g	30g	111kcal	3.8g 15kcal 14%	22.4g 90kcal 81%	0.7g 6kcal 5%
Virheprosentti 7.1% Laskettu kokonaisenergia 1579.4kcal Erotus 120.4kcal Kuituja 35.2g			4607.5g	1699.8kcal	120.7g 483kcal 31%	146.4g 586kcal 37%	56.8g 511kcal 32%