KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.01.2008 tiistai	08:15:10 aamu	Myslileipä (Fazer), annos 36g	36g	104.4kcal	4g 16kcal 16%	15.5g 62kcal 61%	2.6g 23kcal 23%
29.01.2008 tiistai	08:15:18 aamu	Kevytlevi 30%	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
29.01.2008 tiistai	08:16:12 aamu	Kalkkunan fileeleike, HK	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
29.01.2008 tiistai	08:16:39 aamu	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
29.01.2008 tiistai	08:17:06 aamu	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
29.01.2008 tiistai	08:43:01 aamu	Fitness vadelma&suklaa täysjyväviljapatukka (Nestle), annos 23.5g	23g	86.3kcal	1.1g 4kcal 5%	17.5g 70kcal 81%	1.3g 12kcal 14%
29.01.2008 tiistai	12:37:24 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	300g	114.4kcal	0.8g 3kcal 4%	21.1g 84kcal 94%	0.3g 2kcal 3%
29.01.2008 tiistai	12:38:33 päivä	Kariniemen kananpojan filesuikaleet	200g	222kcal	46g 184kcal 84%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 16%
29.01.2008 tiistai	12:38:54 päivä	Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus)	300g	120kcal	4.5g 18kcal 15%	24g 96kcal 80%	0.6g 5kcal 5%
29.01.2008 tiistai	12:39:27 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	1000g	67.6kcal	6.4g 26kcal 38%	6g 24kcal 36%	1.9g 17kcal 26%
29.01.2008 tiistai	12:40:20 päivä	Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g	20g	144kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	16g 144kcal 100%
29.01.2008 tiistai	17:26:41 iltapäivä	Findus Wok Dinner Prawn Indonedia	300g	225kcal	13.5g 54kcal 25%	27g 108kcal 50%	6g 54kcal 25%
29.01.2008 tiistai	17:29:48 iltapäivä	Portti pikkuprinssinakki (Portti), annos 100g	70g	154kcal	8.4g 34kcal 22%	1.8g 7kcal 5%	12.6g 113kcal 74%
29.01.2008 tiistai	17:31:31 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	20g	13kcal	2.6g 10kcal 82%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
29.01.2008 tiistai	17:32:11 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	160g	61.7kcal	0.3g 1kcal 2%	13.1g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
29.01.2008 tiistai	17:34:14 iltapäivä	MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g	1.2g	8.9kcal	0.2g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 5%	0.9g 8kcal 85%
29.01.2008 tiistai	22:14:23 ilta	Ryvita Pumpkin Seeds & Oats (12.5g)	12g	43.4kcal	1.5g 6kcal 14%	6.7g 27kcal 62%	1.2g 11kcal 25%
29.01.2008 tiistai	22:14:33 ilta	Kevytlevi 30%	7g	21kcal	0.1g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 93%
29.01.2008 tiistai	22:21:06 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.01.2008 tiistai	22:21:36 ilta	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.01.2008 tiistai	22:31:05 ilta	Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g	13g	45.2kcal	1.3g 5kcal 12%	7.4g 30kcal 66%	1.1g 10kcal 23%
29.01.2008 tiistai	22:31:21 ilta	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
29.01.2008 tiistai	22:32:18 ilta	Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu	7g	6.3kcal	1g 4kcal 62%	0.3g 1kcal 18%	0.1g 1kcal 20%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1571.8kcal Erotus 48.7kcal Kuituja 37.9g			4153.2g	1620.5kcal	107.8g 431kcal 27%	151.2g 605kcal 39%	59.5g 536kcal 34%