KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2008 keskiviikko	09:11:16 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	1000g	67.6kcal	6.4g 26kcal 38%	6g 24kcal 36%	1.9g 17kcal 26%
30.01.2008 keskiviikko	09:11:40 aamu	Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g	268g	147.4kcal	1.9g 8kcal 6%	26.8g 107kcal 85%	1.3g 12kcal 10%
30.01.2008 keskiviikko	09:12:05 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
30.01.2008 keskiviikko	09:13:13 aamu	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	30g	11.4kcal	0.2g 1kcal 6%	2.5g 10kcal 89%	0.1g 1kcal 5%
30.01.2008 keskiviikko	13:47:15 päivä	Lihapata 350G	200g	232kcal	25.2g 101kcal 44%	4.4g 18kcal 8%	12.6g 113kcal 49%
30.01.2008 keskiviikko	13:48:33 päivä	Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli)	80g	289.8kcal	6.5g 26kcal 9%	63.2g 253kcal 89%	0.4g 4kcal 1%
30.01.2008 keskiviikko	13:51:06 päivä	Vihannessekoitus (pakaste)	200g	70kcal	4.8g 19kcal 26%	13.4g 54kcal 74%	0g 0kcal 0%
30.01.2008 keskiviikko	13:52:08 päivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	15g	39.2kcal	1.2g 5kcal 13%	8g 32kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
30.01.2008 keskiviikko	13:52:28 päivä	Voimariini normaalisuolainen	7g	50.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.6g 50kcal 99%
30.01.2008 keskiviikko	13:52:50 päivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
30.01.2008 keskiviikko	15:36:18 iltapäivä	Pingviini tuutti, kuningatar (Valio)	70g	154kcal	3.1g 12kcal 8%	22.4g 90kcal 59%	5.6g 50kcal 33%
30.01.2008 keskiviikko	17:54:58 iltapäivä	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	30g	11.4kcal	0.2g 1kcal 6%	2.5g 10kcal 89%	0.1g 1kcal 5%
30.01.2008 keskiviikko	17:55:55 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	160g	61.7kcal	0.3g 1kcal 2%	13.1g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
30.01.2008 keskiviikko	17:56:20 iltapäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	300g	114.4kcal	0.8g 3kcal 4%	21.1g 84kcal 94%	0.3g 2kcal 3%
30.01.2008 keskiviikko	17:57:30 iltapäivä	Uncle Ben ´s Express Indian Style Rice	100g	163kcal	3.2g 13kcal 8%	30.8g 123kcal 76%	3g 27kcal 17%
30.01.2008 keskiviikko	17:59:47 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Broilerin rintaleike, marinoitu	200g	262kcal	36g 144kcal 55%	2.4g 10kcal 4%	12g 108kcal 41%
30.01.2008 keskiviikko	18:00:14 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1749.7kcal Erotus 68.9kcal Kuituja 36g			3674g	1818.7kcal	90.8g 363kcal 21%	241.9g 967kcal 55%	46.6g 419kcal 24%