KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.01.2008 torstai	15:28:20 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	1000g	67.6kcal	6.4g 26kcal 38%	6g 24kcal 36%	1.9g 17kcal 26%
31.01.2008 torstai	15:28:32 iltapäivä	Ryvita Sunflower seeds näkkileipä, annos 25g	25g	87kcal	2.5g 10kcal 12%	14.3g 57kcal 66%	2.2g 20kcal 23%
31.01.2008 torstai	15:28:43 iltapäivä	Kevytlevi 30%	7g	21kcal	0.1g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 93%
31.01.2008 torstai	15:29:11 iltapäivä	Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
31.01.2008 torstai	15:29:35 iltapäivä	Polar 5% juusto	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
31.01.2008 torstai	15:29:54 iltapäivä	Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g	268g	147.4kcal	1.9g 8kcal 6%	26.8g 107kcal 85%	1.3g 12kcal 10%
31.01.2008 torstai	15:30:13 iltapäivä	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	60g	22.8kcal	0.4g 1kcal 6%	5g 20kcal 89%	0.1g 1kcal 5%
31.01.2008 torstai	15:30:42 iltapäivä	Kebabpita	200g	669kcal	34g 136kcal 21%	60g 240kcal 36%	32g 288kcal 43%
31.01.2008 torstai	17:35:38 iltapäivä	Alpen Light,Chocolate&Orange(21)	21g	60.1kcal	1.3g 5kcal 9%	11.5g 46kcal 77%	1g 9kcal 15%
31.01.2008 torstai	17:55:38 iltapäivä	Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus)	250g	100kcal	3.8g 15kcal 15%	20g 80kcal 80%	0.5g 5kcal 5%
31.01.2008 torstai	17:57:19 iltapäivä	Raguletto parmesaani-yrtti pastakastike 400g	40g	22kcal	1g 4kcal 18%	3.8g 15kcal 67%	0.4g 4kcal 16%
31.01.2008 torstai	18:03:23 ilta	MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g	1g	7.4kcal	0.2g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 5%	0.7g 6kcal 85%
31.01.2008 torstai	18:17:51 ilta	Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit	5g	16.1kcal	2.6g 10kcal 64%	1.4g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%
31.01.2008 torstai	18:18:54 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.01.2008 torstai	22:14:53 ilta	Fitness vadelma&suklaa täysjyväviljapatukka (Nestle), annos 23.5g	23g	86.3kcal	1.1g 4kcal 5%	17.5g 70kcal 81%	1.3g 12kcal 14%
31.01.2008 torstai	22:15:16 ilta	Polar 5% juusto	10g	17kcal	3.1g 12kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 27%
31.01.2008 torstai	22:21:09 ilta	Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia	100g	140kcal	17g 68kcal 49%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 51%
31.01.2008 torstai	22:25:45 ilta	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	30g	11.4kcal	0.2g 1kcal 6%	2.5g 10kcal 89%	0.1g 1kcal 5%
31.01.2008 torstai	22:26:25 ilta	Polar 5% juusto	10g	17kcal	3.1g 12kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 27%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1516.5kcal Erotus 27.5kcal Kuituja 36.9g			2790g	1544kcal	87.6g 350kcal 23%	169.9g 680kcal 45%	54g 486kcal 32%