| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2008 perjantai | 10:46:25 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1000g | 67.6kcal | 6.4g 26kcal 38% | 6g 24kcal 36% | 1.9g 17kcal 26% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:46:41 aamupäivä | Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g | 268g | 147.4kcal | 1.9g 8kcal 6% | 26.8g 107kcal 85% | 1.3g 12kcal 10% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:46:58 aamupäivä | Alpen Light,Chocolate&Orange(21) | 21g | 60.1kcal | 1.3g 5kcal 9% | 11.5g 46kcal 77% | 1g 9kcal 15% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:47:06 aamupäivä | Polar 5% juusto | 10g | 17kcal | 3.1g 12kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 27% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:47:14 aamupäivä | Mandariini (Kela 1989), annos 100g | 60g | 22.8kcal | 0.4g 1kcal 6% | 5g 20kcal 89% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:47:32 aamupäivä | MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g | 1g | 7.4kcal | 0.2g 1kcal 10% | 0.1g 0kcal 5% | 0.7g 6kcal 85% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:47:53 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 01.02.2008 perjantai | 12:50:45 päivä | Punajuuripaistos, annos 290g | 50g | 54kcal | 1.7g 7kcal 13% | 4g 16kcal 29% | 3.6g 32kcal 58% |
| 01.02.2008 perjantai | 12:51:16 päivä | Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 200g | 54kcal | 1.6g 6kcal 12% | 10.2g 41kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 01.02.2008 perjantai | 12:52:04 päivä | Lihapyörykät kermakastikkeessa (300g) | 150g | 165kcal | 7.8g 31kcal 19% | 15g 60kcal 37% | 7.8g 70kcal 44% |
| 01.02.2008 perjantai | 12:52:37 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.02.2008 perjantai | 12:53:10 päivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 30g | 78.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.9g 64kcal 84% | 0.3g 2kcal 3% |
| 01.02.2008 perjantai | 12:53:37 päivä | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 01.02.2008 perjantai | 12:53:53 päivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2008 perjantai | 14:53:18 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2008 perjantai | 14:54:32 päivä | Actimel naturel 0,1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 28kcal | 2.8g 11kcal 45% | 3.3g 13kcal 53% | 0.1g 0kcal 2% |
| 01.02.2008 perjantai | 21:41:06 ilta | Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 250g | 100kcal | 3.8g 15kcal 15% | 20g 80kcal 80% | 0.5g 5kcal 5% |
| 01.02.2008 perjantai | 21:41:42 ilta | Kariniemen kananpojan Broilerin rintaleike, marinoitu | 75g | 98.3kcal | 13.5g 54kcal 55% | 0.9g 4kcal 4% | 4.5g 41kcal 41% |
| 01.02.2008 perjantai | 21:42:12 ilta | Perunamuussi, annos 200g | 150g | 68.4kcal | 2.3g 9kcal 14% | 14.1g 56kcal 85% | 0.2g 1kcal 2% |
| 01.02.2008 perjantai | 21:43:13 ilta | Fizz Original Dry Cider | 1000g | 350kcal | 0g 0kcal 0% | 25g 100kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2008 perjantai | 21:43:50 ilta | Kokojyväleipä Extrem, Polarkraft | 40g | 68kcal | 3.4g 14kcal 20% | 11.2g 45kcal 67% | 1g 9kcal 13% |
| 01.02.2008 perjantai | 21:44:24 ilta | Maksamakkara, Kevyt 10%, HK | 10g | 14.5kcal | 1g 4kcal 27% | 0.4g 2kcal 11% | 1g 9kcal 62% |
| Virheprosentti 19.2% Laskettu kokonaisenergia 1181.7kcal Erotus 281.6kcal Kuituja 43.4g | 4625g | 1463.3kcal | 55.5g 222kcal 19% | 172.9g 691kcal 59% | 29.8g 268kcal 23% | ||