| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.02.2008 maanantai | 07:52:18 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1000g | 67.6kcal | 6.4g 26kcal 38% | 6g 24kcal 36% | 1.9g 17kcal 26% |
| 04.02.2008 maanantai | 07:53:12 aamu | Elovena välipalajuoma metsämarja 2,5 dl (Raisio), annos 268g | 268g | 147.4kcal | 1.9g 8kcal 6% | 26.8g 107kcal 85% | 1.3g 12kcal 10% |
| 04.02.2008 maanantai | 07:53:22 aamu | Mandariini (Kela 1989), annos 100g | 60g | 22.8kcal | 0.4g 1kcal 6% | 5g 20kcal 89% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.02.2008 maanantai | 07:53:52 aamu | Alpen Light,Chocolate&Orange(21) | 21g | 60.1kcal | 1.3g 5kcal 9% | 11.5g 46kcal 77% | 1g 9kcal 15% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:20:42 aamu | Findus wok couscous | 150g | 255kcal | 6.8g 27kcal 11% | 28.5g 114kcal 45% | 12.8g 115kcal 45% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:21:05 aamu | Kevyt pizzasuikaleet kalkkunasta, Järvi-Suomen Portti, 250g | 35g | 32.2kcal | 4.6g 18kcal 57% | 0.4g 1kcal 4% | 1.4g 13kcal 39% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:22:00 aamu | Dippi, Taffel American + 3,5% kermaviili 2dl, annos 100g | 100g | 91.8kcal | 4.2g 17kcal 19% | 9.2g 37kcal 41% | 4g 36kcal 40% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:22:41 aamu | Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g | 22g | 75.9kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.2g 61kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:22:57 aamu | Polar 5% juusto | 40g | 68kcal | 12.4g 50kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 27% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:23:08 aamu | Kevytlevi 30% | 7g | 21kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 2.1g 19kcal 93% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:23:48 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:24:02 aamu | Vesi | 1300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 09:24:11 aamu | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.02.2008 maanantai | 15:46:23 iltapäivä | Kevätkääryle kasvistäyte (Fineli) | 300g | 333.8kcal | 6.8g 27kcal 8% | 34.6g 138kcal 42% | 17.9g 161kcal 49% |
| 04.02.2008 maanantai | 15:47:22 iltapäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 200g | 47.7kcal | 3.6g 14kcal 39% | 4.4g 17kcal 47% | 0.6g 5kcal 15% |
| 04.02.2008 maanantai | 15:47:46 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.02.2008 maanantai | 15:48:27 iltapäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1270.7kcal Erotus 39.6kcal Kuituja 31g | 4043g | 1310.3kcal | 59.8g 239kcal 19% | 153.6g 614kcal 48% | 46.3g 417kcal 33% | ||