| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 06:30:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 06:30:00 aamu | Jogurtti Proviact naturis Lidl | 150g | 144kcal | 5.4g 22kcal 15% | 25.8g 103kcal 72% | 2.1g 19kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:30:00 aamu | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 400g | 41.2kcal | 3.2g 13kcal 31% | 4.4g 18kcal 43% | 1.2g 11kcal 26% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:30:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:30:00 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 132g | 56.8kcal | 1g 4kcal 8% | 10.2g 41kcal 85% | 0.4g 3kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 70g | 85.4kcal | 1.5g 6kcal 7% | 19g 76kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Kinkkumakaronisalaatti Saarioinen (300 g) | 200g | 340kcal | 10.2g 41kcal 12% | 32g 128kcal 38% | 18.4g 166kcal 50% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Grillattu broilerinkoipi, Pirkka Herkkukeittiö | 250g | 437.5kcal | 57.5g 230kcal 53% | 5g 20kcal 5% | 20.5g 184kcal 43% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Fanta free appelsiini, annos 500g | 500g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Urheilujuoma (Fineli) | 500g | 136.3kcal | 0.3g 1kcal 1% | 33.3g 133kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Hot dog, Dulano (lidl) | 100g | 294kcal | 12g 48kcal 17% | 22g 88kcal 30% | 17g 153kcal 53% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 250g | 49.9kcal | 3g 12kcal 23% | 8g 32kcal 62% | 0.9g 8kcal 15% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Milbona Maito rasvaton | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1728.2kcal Erotus 36.6kcal Kuituja 8.4g | 3877g | 1764.8kcal | 100.8g 403kcal 23% | 193.5g 774kcal 45% | 61.3g 551kcal 32% | ||