| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.07.2008 tiistai | 06:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:30:00 aamu | Jogurtti Proviact naturis Lidl | 150g | 144kcal | 5.4g 22kcal 15% | 25.8g 103kcal 72% | 2.1g 19kcal 13% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:30:00 aamu | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 170g | 64.8kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.2g 1kcal 3% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:30:00 aamu | Linna moniviljaviipaleet (Rosten), annos 25g | 50g | 123kcal | 3.9g 16kcal 13% | 22.3g 89kcal 75% | 1.6g 14kcal 12% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:30:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 29.07.2008 tiistai | 06:30:00 aamu | Keitetty kokolihaleike (Lidl), annos 360g | 40g | 38.8kcal | 6.8g 27kcal 71% | 0.6g 2kcal 6% | 1g 9kcal 23% |
| 29.07.2008 tiistai | 08:40:00 aamu | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 400g | 41.2kcal | 3.2g 13kcal 31% | 4.4g 18kcal 43% | 1.2g 11kcal 26% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kaalikääryle sika-nauta (Fineli) | 115g | 186kcal | 6.8g 27kcal 15% | 9.6g 38kcal 21% | 12.9g 116kcal 64% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti, kreikkalainen, ei kastiketta (Fineli) | 240g | 148.9kcal | 6g 24kcal 15% | 4.4g 18kcal 11% | 12.6g 113kcal 73% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 200g | 20.6kcal | 1.6g 6kcal 31% | 2.2g 9kcal 43% | 0.6g 5kcal 26% |
| 29.07.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Pullava, viipaloitu (Oululainen), annos 30g | 30g | 93kcal | 2.5g 10kcal 11% | 15g 60kcal 66% | 2.4g 22kcal 24% |
| 29.07.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Rukiinen pähkinäjogurtti (Pirkka), annos 200g | 200g | 180kcal | 6.4g 26kcal 14% | 30g 120kcal 66% | 4g 36kcal 20% |
| 29.07.2008 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Freeway power generation BLUE CRYSTAL(Lidl) | 500g | 165kcal | 0.5g 2kcal 1% | 39.5g 158kcal 96% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Savustettu kinkku (Linessa) | 80g | 111.2kcal | 21.6g 86kcal 78% | 0.8g 3kcal 3% | 2.4g 22kcal 19% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kevytmaito (Milbona) | 200g | 92kcal | 6.8g 27kcal 29% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 29% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 100g | 20kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.2g 13kcal 62% | 0.4g 3kcal 15% |
| 29.07.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 150g | 200.9kcal | 16g 64kcal 32% | 3.1g 12kcal 6% | 13.9g 125kcal 62% |
| 29.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 125g | 97.3kcal | 2.1g 8kcal 9% | 20.1g 81kcal 88% | 0.3g 2kcal 3% |
| 29.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.07.2008 tiistai | 18:00:00 ilta | Kuutio punajuuri (Felix) | 35g | 23.5kcal | 0.4g 2kcal 7% | 4.9g 19kcal 86% | 0.2g 2kcal 7% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 100g | 20kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.2g 13kcal 62% | 0.4g 3kcal 15% |
| 29.07.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1784.4kcal Erotus 17.7kcal Kuituja 15.4g | 4195g | 1802.1kcal | 92.8g 371kcal 21% | 211g 844kcal 47% | 63.2g 569kcal 32% | ||