| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Jogurtti Proviact naturis Lidl | 150g | 144kcal | 5.4g 22kcal 15% | 25.8g 103kcal 72% | 2.1g 19kcal 13% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:15:00 aamu | Mango (tuore) | 300g | 201kcal | 1.5g 6kcal 3% | 45.9g 184kcal 93% | 0.9g 8kcal 4% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:15:00 aamu | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 200g | 20.6kcal | 1.6g 6kcal 31% | 2.2g 9kcal 43% | 0.6g 5kcal 26% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:15:00 aamu | Rukiinen pähkinäjogurtti (Pirkka), annos 200g | 200g | 180kcal | 6.4g 26kcal 14% | 30g 120kcal 66% | 4g 36kcal 20% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 200g | 20.6kcal | 1.6g 6kcal 31% | 2.2g 9kcal 43% | 0.6g 5kcal 26% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:50:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:50:00 aamupäivä | Pullava, viipaloitu (Oululainen), annos 30g | 30g | 93kcal | 2.5g 10kcal 11% | 15g 60kcal 66% | 2.4g 22kcal 24% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Juusto, mozzarella (Fineli) | 72g | 187.7kcal | 13.4g 54kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 14.6g 132kcal 71% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 200g | 26kcal | 2.2g 9kcal 44% | 2g 8kcal 38% | 0.4g 4kcal 18% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Pirkka Valkosipulikastike 350g (10g) | 15g | 37.5kcal | 1.5g 6kcal 14% | 1.1g 4kcal 11% | 3.5g 31kcal 75% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 100g | 20kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.2g 13kcal 62% | 0.4g 3kcal 15% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Mandariini (kuorineen) | 150g | 49.5kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 86% | 0.5g 4kcal 9% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Freeway power generation BLUE CRYSTAL(Lidl) | 500g | 165kcal | 0.5g 2kcal 1% | 39.5g 158kcal 96% | 0.5g 5kcal 3% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Jogurtti Proviact vanilla Lidl | 150g | 157.5kcal | 6g 24kcal 15% | 28.5g 114kcal 73% | 2.1g 19kcal 12% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Keitetty kokolihaleike (Lidl), annos 360g | 40g | 38.8kcal | 6.8g 27kcal 71% | 0.6g 2kcal 6% | 1g 9kcal 23% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Olut, ykkösolut (333ml) | 333g | 99.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Lettutaikina, 1 keskikok. lettu (1l lakt. kevytmaitoa, 6dl jauhoja, 3 munaa, 1dl sokeria), annos 196 | 196g | 201.9kcal | 9.7g 39kcal 20% | 30.4g 122kcal 61% | 4.3g 39kcal 19% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.9% Laskettu kokonaisenergia 1540kcal Erotus 114kcal Kuituja 14.5g | 4416g | 1654kcal | 61.4g 245kcal 16% | 238.4g 953kcal 62% | 37.9g 341kcal 22% | ||