| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Rukiinen pähkinäjogurtti (Pirkka), annos 200g | 400g | 360kcal | 12.8g 51kcal 14% | 60g 240kcal 66% | 8g 72kcal 20% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 400g | 41.2kcal | 3.2g 13kcal 31% | 4.4g 18kcal 43% | 1.2g 11kcal 26% |
| 08.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Kanasalaatti (Amarillo), annos 100g | 400g | 480kcal | 21.5g 86kcal 17% | 44.2g 177kcal 36% | 25.7g 231kcal 47% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Hillomunkki, omenahillo, 390g/6kpl (Sinuhe) | 30g | 82.9kcal | 2.1g 9kcal 9% | 13.9g 56kcal 59% | 3.3g 30kcal 32% |
| 08.08.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi + kevyt hylamaito 50g, annos 300g | 200g | 20.6kcal | 1.6g 6kcal 31% | 2.2g 9kcal 43% | 0.6g 5kcal 26% |
| 08.08.2008 perjantai | 19:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Jogurtti Proviact naturis Lidl | 150g | 144kcal | 5.4g 22kcal 15% | 25.8g 103kcal 72% | 2.1g 19kcal 13% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1225kcal Erotus 54.3kcal Kuituja 0.5g | 1900g | 1279.3kcal | 53.6g 214kcal 18% | 160.6g 642kcal 52% | 40.9g 368kcal 30% | ||