KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.08.2008 perjantai	21:18:48 ilta	Pekaanipähkinä (Pirkka)	120g	852kcal	11g 44kcal 5%	5.3g 21kcal 3%	86.4g 778kcal 92%
15.08.2008 perjantai	21:19:24 ilta	Jogurttirusinat (Rainbow), annos 100g	100g	390kcal	4.3g 17kcal 4%	63g 252kcal 64%	14g 126kcal 32%
15.08.2008 perjantai	21:23:44 ilta	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	60g	192kcal	6g 24kcal 12%	40.2g 161kcal 82%	1.2g 11kcal 6%
15.08.2008 perjantai	21:24:10 ilta	Vadelmakeitto (vähäkalorinen)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.08.2008 perjantai	21:24:33 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
15.08.2008 perjantai	21:25:05 ilta	Lohi, uunissa paistettu	100g	234kcal	19.6g 78kcal 36%	0g 0kcal 0%	15.5g 140kcal 64%
15.08.2008 perjantai	21:26:10 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	40g	102.4kcal	3.7g 15kcal 16%	18.4g 74kcal 78%	0.6g 6kcal 6%
15.08.2008 perjantai	21:26:28 ilta	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
15.08.2008 perjantai	21:35:08 ilta	Kurkku, tuore	30.77g	3.1kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.08.2008 perjantai	21:35:08 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	38.46g	3.8kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
15.08.2008 perjantai	21:35:08 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30.77g	6.2kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1883.9kcal Erotus 25.1kcal Kuituja 26.9g			850g	1908.9kcal	47.3g 189kcal 10%	149.1g 596kcal 32%	122.1g 1099kcal 58%