KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Elovena hetki, punaherukka & mansikkaa, 35g	35g	126kcal	4.2g 17kcal 14%	22.1g 88kcal 72%	2g 18kcal 15%
28.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Mustikka	100g	33.3kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 82%	0.4g 4kcal 12%
28.07.2011 torstai	08:00:00 aamu	Mehu, marli, vital 10 vitamiinia	200g	80kcal	2g 8kcal 8%	19g 76kcal 75%	2g 18kcal 18%
28.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)	150g	214.5kcal	30g 120kcal 55%	0.9g 4kcal 2%	10.5g 95kcal 43%
28.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu	250g	87.5kcal	6.8g 27kcal 32%	11.8g 47kcal 55%	1.3g 11kcal 13%
28.07.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto Körniger Lidl 100	150g	157.5kcal	19.8g 79kcal 52%	3g 12kcal 8%	6.9g 62kcal 41%
28.07.2011 torstai	14:00:00 päivä	Rahka Milbona	200g	136kcal	24.4g 98kcal 74%	7.8g 31kcal 24%	0.4g 4kcal 3%
28.07.2011 torstai	14:00:00 päivä	Mustikka	100g	33.3kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 82%	0.4g 4kcal 12%
28.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Rahka Milbona	300g	204kcal	36.6g 146kcal 74%	11.7g 47kcal 24%	0.6g 5kcal 3%
28.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Hillo vadelma saarioinen 800g	20g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	8.8g 35kcal 98%	0g 0kcal 1%
28.07.2011 torstai	20:00:00 ilta	Mehu, marli, vital 10 vitamiinia	200g	80kcal	2g 8kcal 8%	19g 76kcal 75%	2g 18kcal 18%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1212.8kcal Erotus 24.7kcal Kuituja 15.9g			1705g	1188.1kcal	126.8g 507kcal 42%	116.8g 467kcal 39%	26.5g 238kcal 20%