| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.12.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kalkkuna (Fineli) | 100g | 196kcal | 31.4g 126kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 36% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Rosolli, ei kastiketta ,ei silliä (Fineli) | 80g | 30.8kcal | 0.7g 3kcal 10% | 6.2g 25kcal 87% | 0.1g 1kcal 4% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Metsäsienisalaatti (Huhtahyvät), annos 50g | 50g | 135kcal | 0.9g 3kcal 3% | 1g 4kcal 3% | 12.5g 113kcal 94% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Lanttulaatikko kevytmaito (Fineli) | 125g | 110.4kcal | 2.6g 11kcal 10% | 10.4g 42kcal 39% | 6g 54kcal 51% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 800g | 59kcal | 7g 28kcal 48% | 7.5g 30kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 40g | 157.9kcal | 1.6g 6kcal 4% | 14.9g 60kcal 38% | 10g 90kcal 58% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 0.8g 3kcal 6% | 1.4g 6kcal 11% | 4.6g 42kcal 83% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Muffinssi, taateli-banaani, 1 kpl | 100g | 108kcal | 3.4g 14kcal 13% | 17g 68kcal 64% | 2.8g 25kcal 24% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Hirvikäristys | 120g | 180kcal | 24g 96kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 40% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Lohi | 100g | 166kcal | 16.7g 67kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 60% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Nachos Chips | 100g | 510kcal | 6.5g 26kcal 5% | 65g 260kcal 51% | 25g 225kcal 44% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Suklaakonvehti, 1 kpl | 35g | 192.5kcal | 3.5g 14kcal 7% | 17.5g 70kcal 37% | 11.9g 107kcal 56% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kasvispihvi 100g | 100g | 128kcal | 4.1g 16kcal 13% | 15g 60kcal 47% | 5.6g 50kcal 40% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Rasvaton maito plus (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 10g 40kcal 51% | 9.8g 39kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2193.2kcal Erotus 51.8kcal Kuituja 14.5g | 3035g | 2245kcal | 117.4g 470kcal 21% | 195.1g 781kcal 36% | 104.8g 943kcal 43% | ||