KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2014 torstai	07:20:35 aamu	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	120g	173.6kcal	4.9g 19kcal 12%	28.4g 113kcal 68%	3.8g 34kcal 20%
16.01.2014 torstai	07:20:40 aamu	Kirsikkatomaatti, 50g	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
16.01.2014 torstai	07:20:47 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	220g	83.9kcal	0.6g 2kcal 4%	15.5g 62kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
16.01.2014 torstai	13:40:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	13:40:07 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
16.01.2014 torstai	13:40:28 päivä	Broileripyörykkä (Fineli)	135g	239.1kcal	21g 84kcal 36%	16.1g 65kcal 28%	9.6g 86kcal 37%
16.01.2014 torstai	13:40:39 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
16.01.2014 torstai	13:40:48 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	17:27:35 iltapäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
16.01.2014 torstai	17:28:09 iltapäivä	Tomaattikeitto, Knorr, Soupe Naturelle, 5 dl	250g	75kcal	2g 8kcal 10%	13.8g 55kcal 70%	1.7g 16kcal 20%
16.01.2014 torstai	17:28:20 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
16.01.2014 torstai	17:42:10 iltapäivä	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	60g	86.8kcal	2.4g 10kcal 12%	14.2g 57kcal 68%	1.9g 17kcal 20%
16.01.2014 torstai	17:42:14 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, 50g	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
16.01.2014 torstai	19:47:21 ilta	Fanipala, tavallinen (Lu), annos 12g	76g	402.8kcal	4.7g 19kcal 5%	42.6g 170kcal 42%	24.3g 219kcal 54%
16.01.2014 torstai	19:47:26 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	22:52:16 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1451.6kcal Erotus 38.5kcal Kuituja 22.1g			2746g	1490.2kcal	72.1g 288kcal 20%	181g 724kcal 50%	48.8g 439kcal 30%